天冷給孩子做的菜，補鈣快，孩子長得高，體質好少感冒

沒有寶寶之前，十指不沾陽春水的小女人，自從有了寶貝之後，我開始鑽研各種食物營養特點的不同，提倡合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我更願意在廚房裡，科學認識食品，膳食均衡保健，在每天的飲食裡把健康帶給大寶和小寶！我會把自己瞭解的所知道的整理出來分享給大家！?

材料

食用油30克　　醬油3小匙　　料酒1小匙　　味精0.5小匙　　雞肉400克　　雪裡蕻40克　　毛豆仁15克　　紅辣椒2個　　澱粉適量

步驟

1.雞肉洗淨，切丁，放入碗中加澱粉、醬油拌勻，醃15分鐘；

2.雪裡蕻洗淨，切末；毛豆仁去皮，洗淨；紅辣椒去蒂、洗淨，切丁；

3.鍋中倒入食用油，依次放入辣椒片、毛豆仁炒香；

4.再加入雞肉丁及雪裡蕻炒熟，調入味精、料酒炒勻即可。注意清淡爽脆，微辣爽口。毛豆仁可以先煮熟再去皮，這樣處理後不用長時間煸炒。

育兒之路，歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母，都值得被溫柔以待。孩子發育所需要的營養素，不在於限定某種特定成分的多少，而在於營養均衡。如果拔苗助長，過早或是過多地給孩子增加不必要的營養，只會給孩子尚未發育的身體增加負擔，甚至造成營養過剩。想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊收藏或分享給更多的人！?