進入春天以後，又到了小孩子長個的季節，所以這個時候，一定要多給他們吃一些營養的食物。尤其是富含豐富蛋白質、鈣等營養的食材，一定要多給小孩子吃一吃，才能讓他們在這個春天猛長個。
如果你家裡也有小孩的話，今天就讓我來給你分享一下，這6種食物。在春季多給他們吃這幾種食物的話，就不用擔心小孩身體長不好了。
俗話說得好，一年之計在於春，一天之計在於晨，所以春天這個季節，吃什麼食物對孩子好，可是非常關鍵的。雖然他們的價格都有些小貴，但是為了孩子的健康和生長，一定不要太節儉，下面就隨我一起來了解一下，這6種食物吧。
春季要給孩子多吃的6種食物，不要太節儉
一、蝦米今天是孩子補鈣最佳的季節，因為這個時候，小孩子的骨骼發育會特別快。所以這個時候，我們就要多給小孩子吃一些蝦米，因為蝦米中就富含了豐富的鈣元素，還富含了豐富的維生素D，兩者混合在一起以後，就能使小孩對鈣元素更好吸收。
平時在煮湯或者是在煮粥的時候，我們都可以往裡面，放一小點的蝦米，既能增鮮的同時，還能讓菜的口感變得更營養，保證小孩吃飯倍香。
面對動物肝臟的時候，相信很多朋友都不喜歡吃，但是為了小孩子的健康，一定要給他們多吃一些。因為這些動物肝臟中，富含了豐富的B族維生素，還富含了豐富的礦物質，以及、鈣鐵、蛋白質等營養。
每天都給小孩子吃一些肝臟的話，就能讓他們身體中缺乏的微量元素，得到及時的補充。除此之外，還能改善小孩子挑食的毛病，不要讓他們從小就不吃這、不吃那。
粳米與大米進行對比的時候，它裡面的澱粉含量會比較低，但它的蛋白質含量，以及微量元素含量，可是大米的幾倍。身體偏肥胖的小朋友，就可以多吃粳米，即不用擔心糖分攝入過多，還能及時為身體補充各種營養。
除此之外，粳米還有很好鍛鍊咀嚼能力的作用，能讓小孩的咀嚼能力得到加強。但是粳米在製作的時候，一定要先給它泡上一個小時，等其吸足水分後才可以上鍋蒸制，以免口感發硬。
牛肉中富含了豐富的高蛋白質，其蛋白質含量，可是豬肉的幾倍，對於正在長身體中的小孩子來說，蛋白質可是他們最需要的營養。
所以，想要小孩子個子長得噌噌快，就要多吃牛肉。除此之外，牛肉中的脂肪成分還非常少，更有利於小孩的營養吸收，就算天天吃，也不用擔心會長胖。把牛肉用來滷著吃、炒著吃，或者是悶著吃，味道都是很不錯的選擇。
全麥食物他們的口感會很差，但是他們的營養卻是非常高的，其內部所富含的鈣、鎂、鐵、鋅、維生素、膳食纖維等等營養成分，都非常有利於小孩的健康，尤其是把他們當做早餐，來給小孩子食用的話，絕對是最佳選擇之一。
如果你家裡小孩，早上很愛吃油炸食物的話，就給他們改一改吧，讓他們多吃一些全麥食物，最後再配上一杯牛奶的話，就能讓他們在這個春天猛長個。
黑芝麻它的營養成分比較豐富，其富含了豐富的葉酸，還富含了豐富的維生素E、鈣、鐵等多種營養成分。多給小孩子吃一些黑芝麻的話，就能讓他們的腦細胞，得到很好的發育，還能預防貧血，從而增強小孩的骨骼發育。
特別是那些夜裡睡不好的小朋友，就要給他們多吃一些黑芝麻，因為黑芝麻還有很好的助睡眠作用。小朋友休息好了，身體才會長得更好，睡眠可是小孩子長高的重要因素之一。
以上6種適合小孩吃的食物，我就給大家分享到這裡了，你家裡的小孩，是否也在經常吃這些食物呢？如果你以前還沒注意這個問題的話，就抓緊去買上一些吧，每天都給小孩子吃一點，就能讓他們越長越高。
那麼，除了我分享到這6種食物以外，你還知道哪些食物，是非常有利於小孩身體健康的？歡迎大家在評論區留言，讓我們都瞭解一下。
其實想要小孩子長高個，除了要抓住食物這一塊以外，還要讓小孩子多曬曬太陽，再多多運動，最後再配合正確的飲食，就能很好解決這個問題，你學會了嗎？