根據調查發現不少老年人會存在，胃反酸、燒心等一些胃部不適的症狀，嚴重影響老年人的身心健康和正常生活。
通常情況下，導致老年人出現這種情況的原因是由於隨著年齡因素的影響，出現了器官功能衰退的情況，另外，再加上很多人在年輕時不注意飲食，導致胃部落下了病根。所以這兩種原因綜合起來就容易導致老年人出現這種症狀。
當出現這種症狀時，一定要注意飲食，由於許多人不知道這種疾病的發病原因和注意事項，從而導致的症狀不斷加重，威脅生命健康，實際上，出現這種情況吃一些食物需要謹慎食用。
1、薄荷：由於薄荷具有清心明目，減輕口臭的作用，而大多數老年人有著嚴重的口臭，所以說會透過吃薄荷來達到掩蓋氣味的效果。
但是，有胃病的人建議少吃薄荷，雖然薄荷本身具有很好的健胃作用，有助於胃部肌肉的放鬆，但是如果有胃部疾病的話，吃薄荷會嚴重影響身體健康；
因為有胃部疾病，吃薄荷可能會導致食管下端的括約肌，燒心的現狀進一步加劇，所以說胃部不適的老人吃不合適一定要控制量。
2、牛油果：根據調查研究發現，牛油果當中含有大量的不飽和脂肪酸，對身體有著一定的好處；此外，如果還只有減少脂肪攝入、加快脂肪燃燒的作用，因此可以作為一種減肥水果；
但是，也正是因為這種作用，會導致脂肪在燃燒時胃沒有排空的現況出現，從而加重了老年人的胃灼熱和燒心的症狀。
3、柑橘類水果：根據調查發現，柑橘類水果，例如橘子、檸檬等食物，由於味道甜美，而廣受人們的喜愛，但是這種水果含有大量的檸檬酸，大量攝入之後會導致胃部燒心症狀加劇的情況出現，因此老年人應慎重食用。
4、辛辣食物：胃不舒服的人忌吃辛辣的食物，這是大家都知道的，但是由於中國地大物博，飲食文化博大精深，導致了許多地方的人喜歡吃辣；
但是如果胃出現了不舒服的情況，吃辣不僅會導致這種症狀加重，而且還容易引起便秘，所以說，胃部不適的人一定要注意，忌食辛辣的食物。
5、西紅柿：雖然說西紅柿是一種夏季清涼效果極佳的食物，但是由於這種食食物當中含有較高的酸性成分，吃多了之後就容易導致胃部不適，所以說胃不適的人一定要少吃。
從上我們可以知道，有許多食物是胃部不適的人需要注意的，例如薄荷、牛油果等。
另外胃部不適的人要謹慎食用酸辣的食物，例如橘子、檸檬、西紅柿、辣椒等，以防止對胃部產生強烈的刺激，加重反酸燒心的情況。
如果有胃部不適，建議及時去醫院查清楚病因，有醫生提出治療建議，儘早治療，避免出現嚴重的不良後果。
另外，患者的家人需要包容多理解，必要時可以考慮必須考慮，將患者與大家的食物分開來做。