春天再貴也要吃一次,鈣是雞蛋10倍,增強免疫力,孩子猛長個
隨著生活條件越來越好,我們每天吃的食物也多種多樣,不同的食物為身體提供的營養是不同的,還是正處在身體的生長髮育時期,身體內所需要的營養是非常多的,當家長的只有給孩子補充全方位的營養,才能夠保證孩子的身體正常發育,只要孩子健康成長,家長才會高興。
鄰居家的小孩小冷,今年八歲了,是家裡的獨生子,家裡人都非常地寵愛他,基本上做到了要求必應的程度,小冷平時非常喜歡吃零食,雖然家裡人知道零食吃多了對身體不好,但是架不住小冷一直在旁邊絮叨,每次都會滿足小冷想吃零食的要求,長時間吃零食導致小冷的個頭也不見長,雖然每天小冷的父母都會給小冷做大魚大肉吃,但是小冷吃不了幾口就不想吃了,眼看著小朗同班的同學的個頭都在蹭蹭的往上漲,小冷的父母坐不住了,就帶著小冷去醫院檢查了一下身體。經過檢查,醫生說小冷的脾胃不好,而且身體也嚴重缺鈣,醫生聽說小冷平時非常喜歡吃零食,於是對父母說,讓孩子戒掉喜歡吃零食的習慣,這是因為零食中含有許多的新增劑,孩子的腸胃無法消化這些新增劑,就會導致孩子消化不良,影響孩子的食慾,讓孩子的身體營養不足,阻礙了孩子的正常發育。
除了零食,這些食物也會影響孩子長個
1.甜品
眾所周知,甜品當中含糖量會非常的大,大量吃糖會消耗體內的鈣質,大量的鈣質會流失掉,使骨骼得不到鈣質的補充,影響骨骼的發育,從而影響孩子長個。
2.油炸食品
首先油炸食品所使用的油的衛生問題得不到保證,所以這類油炸食品乾不乾淨還是一個未知數,其次油炸食品的脂肪含量比較高,孩子的腸胃功能發育還不健全,不利於孩子的消化,經常吃油炸食品的話,就會加重孩子的腸胃負擔,造成孩子消化不良,而且還會容易使孩子變胖,影響孩子的身體健康。
3.冰淇淋
很多小孩喜歡吃冰淇淋,雪糕等寒涼的食物,但是對於身體器官還沒有發育完善的孩子來說,這類食物吃多了,就會造成腸胃不適,讓孩子拉肚子,從而使得身體免疫力下降,導致身體容易生病,使得孩子的胃口不好,這樣身體內攝入不營養,就會影響孩子長個。
春天再貴也要吃一次,鈣是雞蛋10倍,增強免疫力,孩子猛長個
(1)補充營養
改善人體中含量最多的一種礦物質,對於孩子骨骼的生長起著非常重要的作用,家長可以在日常生活中給孩子補充一些1鈣,裡面的鈣含量是雞蛋的10倍,而且它的鈣質很容易被人體吸收,可以為孩子補充所需的營養,而且1鈣中含有的鋅元素,可以改善孩子的脾胃,促進孩子的消化功能,讓孩子能夠輕輕鬆鬆的長高個。
(2)常曬太陽
經常曬太陽,可以幫助身體對鈣的吸收,尤其是提高腸道對鈣的吸收,從源頭上增加鈣的攝入,而且曬太陽還可以補充維生素D,在有維生素D的情況下,身體內吸收的鈣質會比以往要大大增加,間接的促進了鈣的吸收,有助於孩子長高個。