出汗是正常的生理現象，每個人的出汗情況都不一樣，有些人哪怕是吃個飯，都會大汗淋漓，有些人運動了十幾分鍾後，才會有一點點的汗水。
這些情況，大家平時也不會在意。但在中醫看來，汗水是人體的健康報告，可以通過出汗情況判斷身體是否健康，今天，就讓我們一起來看一看自己的身體報告吧！
常常出冷汗，或許是陽虛
汗，源於身體，一般情況下，汗水應該和人體的溫度保持一致。但，也有例外，在人受到驚嚇，或是感冒發燒時，流出來的汗就是冰冷的。這是什麼原因？
根據古書記載，人在處於害怕，驚嚇的情況下，陽氣就會消失，流出的汗就會是冷的，這表示身體出現了問題，出現了“陽虛”症狀。除了出冷汗，陽虛還有多尿，怕冷的症狀。
現代人出現“陽虛”，很大程度上和生活習慣有關。熬夜，吃生冷的食物，吹空調都容易損傷人的陽氣，導致“陽虛”。
一活動就出汗，小心是氣虛
運動後出汗，按理說是正常現象，可是有些人只是走路走了三四分鐘或是從一樓爬到五樓，就大汗淋漓，這就是不正常的出汗現象。
中醫上將這類患者的病症稱為“氣虛”，是由於患者元氣不足所導致的病症。除了易出汗外，還有全身乏力，面色蒼白，呼吸急促的特徵。
氣虛的患者大部分是身體虛弱的老年人，長期患病的病人以及剛剛做過大手術的人。
出汗後臉發白，小心是血虛
很多女性在月經期間，會發現自己出汗後臉色發白，這就是中醫所說的“血虛”。
血虛，顧名思義就是血液生成不足或者是血的濡養功能減退的一種表現，在女性中比較常見。除了臉發白，血虛還有失眠，健忘，脫髮的症狀。
現代人血虛的原因，往往是因為長期飲食不規律，熬夜，失血過多所導致。
經常盜汗，小心是陰虛
很多人在睡著之後，會大量出汗，但當你醒過來時，汗就停了。這就是盜汗。
中醫認為盜汗是由陰虛引起的。陰虛，是指人體內陰液不足，陰陽失衡，無法滋潤到體內陽氣，身體出現了異樣，常見的有心煩失眠、頭暈目眩、盜汗等症狀。
四虛該如何調理？我們分別來看一下
1、陽虛如何調理？
（1）透過曬太陽調理
陽虛，通俗來說就是缺少陽氣，最直接的辦法就是曬太陽。
曬太陽時需要注意，中午11-13點太陽的陽氣是最充足的，且曬太陽時，要多曬頭部和背部。如果將人體按照陰陽劃分，這兩個地方都屬於陽，這樣的補陽效果是最佳的。
（2）透過飲食調理
陽虛體質的人，儘量少吃生冷、冰凍食品，如雪糕，冰飲等。食用一些對陽虛，氣虛不足有調理功效的食物，如，羊肉。
羊肉，味甘性熱，歸脾胃經，對氣血不足引起的手腳冰涼，多尿等有很好的調補作用。
2、氣虛如何調理？
（1）透過鍛鍊身體
氣虛的人可以透過鍛鍊身體來調理,運動可以加快新陳代謝，促進血液迴圈，更好地吸收營養物質。
（2）透過飲食調理
氣虛的人可以透過飲食調理，舉兩個可以補氣的食物。
山藥，性味平和，不熱不燥，益腎氣，健脾胃，可以補肺、脾、腎、
葡萄，性平味甘，健脾胃，益肝腎，是一種補氣血的食物。
3、血虛如何調理？
透過飲食調理
紅棗，性溫味甜，有補氣血，安神的功效，尤其是經期前後的女性都應多吃紅棗，補充氣血。
豬肝，有明目、養血的功效，適用於血虛造成的氣血虛弱、面色蒼白的患者。
4、陰虛如何調理？
（1）透過飲食調理
陰虛的人大多容易心煩易怒，所以儘量少吃刺激性，溫熱食物，如，羊肉，油炸食品，辣椒等。多吃一些清涼滋潤的食物，如小米，綠豆，蕎麥等。
（2）透過鍛鍊身體
對於陰虛的人來說，並不適合進行激烈運動。他們適合如，慢跑，瑜伽，太極拳等運動強度不高的運動。
除了以上這些方法之外，對於虛症病人，必要的時候，還應該藉助中藥來調理，才能從根本上解決身體問題。
人參固本口服液組方，由人參固本丸和六味地黃丸化裁而來，在六味地黃丸基礎上加入人參、生地黃、天冬和麥冬四味藥。
不僅對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰痠腿軟、耳鳴耳聾等症狀有明顯改善，更對肺陰虛導致的虛勞咳嗽、口燥咽乾有緩解作用，因此滋陰作用更全面。
人參補五臟六腑一身之氣，天冬、麥冬生津增液，潤肺止咳，皆入肺經，對存在肺氣虛的人有益氣培元的作用，因此人參固本口服液滋陰益氣協同作用，全面調理氣陰兩虛的症狀。