每天可以多吃3種美食，美容養顏，補充營養，身體棒棒噠！

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

冬筍老鴨湯

材料：鴨、冬筍、胡椒粉、鹽、蔥、姜、蒜、雞精

做法：

1、鴨肉洗乾淨切塊，冬筍洗乾淨切塊備用

2、鍋加入水加熱至水開，把鴨肉倒入鍋中煮20分鐘 去除鴨肉中的水分後撈出鴨肉待用

3、將鴨塊、冬筍塊、薑片放入煲鍋中，倒入清水，大火煮開後改小火煲2小時左右

4、最後加鹽、雞精、胡椒粉調味，撒上蔥末美味可口的冬筍老鴨湯就做好了。

滷排骨

材料：豬大排500克、滷水200毫升、水400毫升

1.將排骨清洗乾淨

2.洗淨的排骨放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝乾水份

3.鍋內注入400毫升清水，倒入李錦記滷水汁

4.將焯過水的排骨放進鍋裡

5.開大火煮開，再轉小火煮約60分鐘左右

6.滷水汁稍收幹後關火，蓋住燜20分鐘左右即可

番茄炒豆腐

材料：滷水豆腐1塊，西紅柿1個，鹽2克，蔥花適量

1.豆腐切成小塊。

2.西紅柿洗淨切塊。

3.鍋中放適量的油，油熱下入蔥花煸香。倒入西紅柿翻炒出汁。

4.倒入豆腐，加入鹽，翻炒均勻。如果湯汁不夠可以加些水燒開。