大家好，我是康普李醫師。馬上就要立春了，春季是人人都向往的季節，春天來臨的時候，氣溫開始回升，一切都富有生機和活力，呈現欣欣向榮的姿態。還有兩天就要結束冬季了，在這種季節交替的時候，建議大家要格外注意健康養生。不僅要始終加強體育鍛煉，多運動，還應該注意飲食健康。俗話說吃什麼補什麼。要想身體的狀態一直好，推薦大家多吃好的食物，這樣才能增強體質，遠離一些常見的疾病，綠色蔬菜和美味的水果是首選哦，野菜也不要錯過！一起來看今天的資訊吧！
改善膚質要會吃，女性常吃的食物，補血養顏，美容消脂，除溼利尿
決明子茶對上班的白領，老年人等群體來說那可是天天需要喝的。有明目與保健等多重功效。除此之外，決明子性微寒，略帶青草香味，不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。還有除溼的功效。也是一種減肥聖品。
番茄又被稱為西紅柿，是生活中最常見的食材之一，它是一種營養價值非常高的蔬菜，也是一種水果，其營養價值是非常多的。做法也是各式各樣，對人體有很好的保健作用。
西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，平時生活中，西蘭花是最常出現在我們的視野中的，西蘭花是我們日常生活中常吃的一種蔬菜，做配菜或者單獨炒都非常好吃。對我們的健康也有很大的好處。
養生保健全靠吃，這句話還是很有道理的。但是，我們在吃東西的時候一定要有選擇性，為了健康還是應該有所顧慮的！一些好吃的東西，雖然滿足了味蕾，但可能不利於我們的身體健康，比如一些辛辣刺激的食物。相反，一些清淡的瓜果蔬菜雖然廉價，口感不是特別好，但卻能補益身體，補充身體所需的維生素，以及能量等等。所以，大家想養生離不開這類食物。馬上立春了，呼籲大家一定重視食療養生，對健康很有幫助哦！