中醫理論認為:脾主運化,是氣血生化之源,乃後天之本,脾胃虛弱則百病叢生。當我們年齡越來越大之後,身體器官也會一天天衰老,於是消化系統也會越來越擦,而且很多人年輕的時候,並不注意身體的保養,可能年齡大了就會出現脾胃虛弱的現象。
四神豆漿有助於幫助我們健脾養胃
芡實相信大家一定都比較的熟悉,它非常適合於脾胃虛弱的人食用,大家可以試著選擇芡實煮粥,專家推薦了一款芡實和其他三種藥食同源的食材組成的四神豆漿,將會有更好的口感。
食材:芡實、蓮子、山藥、茯苓各1份
我們可以把它們清洗乾淨,放在清水裡面泡上一天,然後用榨汁機把它榨乾就可以了,山藥肺脾腎三補,茯苓健脾祛溼,蓮子養心安神健脾,芡實脾腎雙補。但是需要注意的是,山藥有固澀作用,大便乾結的人群不建議用。
百年名方益脾餅
若是情況不算嚴重的話,大家也可以選擇用益脾餅來調理。益脾餅是張錫純收錄在《醫學衷中參西錄》裡的方子,現在已經有上百年的歷史了,有助於幫助我們很好的調理脾胃虛弱、改善消化功能。
大家可以選擇白朮60克、雞內金60克、乾薑60克烘乾後打成細粉,大棗洗淨去核,蒸熟後壓成棗泥,三種藥材的粉末和棗泥混合做成餅乾,用餅鐺或者烤箱烤熟就可以了。