現在已經是暑假了，孩子們應該已經在享受假期的愉悅了，孩子們在家裡肯定是閒不下來的，那平時的時候孩子們就喜歡吃一些零食來打發時間了。說起零食，它的種類可是有很多，但是一般父母都不太希望自己孩子吃太多的零食，因為現在好多零食裡面都有各種的新增劑，對於孩子身體的生長是很有影響的。有的時候孩子吃完零食，肚子裡面就已經飽了，到了吃正餐的時候，孩子就完全吃不下，這樣對於平時營養的攝入也會有損害，所以父母不讓孩子多吃零食也是很正常的。不過今天我們要說的這幾種零食是很適合孩子們吃的，並且父母也可以放心孩子們經常吃。這些“零食”父母可以在家裡常備，能促進消化，有益孩子腦部發育，來看看吧。
1、首先就是堅果。堅果類食品包含的品種也是蠻多的，但是不同品種的堅果都有它獨特的營養。就拿很常見的核桃來講，它的外形長得就像一個大腦，它裡面就含有大量的營養元素，以及有益腦部發育的物質，長時間吃一些核桃，對於孩子智商的提高也是有幫助的。所以堅果類食品是父母們可以放心給孩子吃的一種，另外堅果類裡面有一個杏仁類的，這類堅果儘管也是很有營養，但是對於孩子們還是要少吃一些的。父母們在挑選堅果的時候，最好就要少買一些杏仁了。
2、再就是酸奶。好多家庭都希望孩子能夠多喝牛奶，因為牛奶可以幫助孩子的身體生長，並且營養也是很高的。但是酸奶這一類也是很適合孩子吃的，有的父母認為酸奶裡面會有色素之類的物質，其實只要買那些原味的酸奶，裡面就不會有什麼色素存在了。並且孩子長時間喝一些酸奶的話，能夠促進營養的消化和吸收，對於孩子身體生長也是相當有益的。
3、最後一個就是果乾類的食品了。父母們經常對孩子說的一句話那就是平時多吃一些水果，因為水果裡面的不光有充足的水分，還有充足的營養物質。對於果乾類的食品，其實只是缺少了水分，營養價值依然保留著，並且濃度還會比水果的高一些。只要在市場上買到純正的水果乾，每天給孩子吃一些，保準對身體等方面都是很好的。