《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。
說的是，肺部，像一個宰相，在維繫身體健康中肩負重任。
一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！
肺不好的人，身體會有哪些表現呢？
肺不好的人，身體4處會提醒你，若一個沒有，恭喜肺很健康
一、手部
1、手指粗
事實上，肺癌發生以後，大部分的患者手指都會出現第一個關節腫起來的症狀，也被叫做“杵狀指”。
杵狀指可能是肺癌發出的警報。國內外有很多報道都表示，出現杵狀指的人有八成都是肺癌導致的。
2、指甲發黑
手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張症、肺膿腫等疾病，多會出現杵狀指。
同時指甲也會變得又粗又厚，也會出現黑斑，黑色的豎紋等訊號，尤其是吸菸的人，出現這樣症狀，最好檢查一下肺CT。
二、面部
1、印堂發黑
兩眉之間，有個色部，俗稱“印堂”。
肺部健康的人，印堂呈現白裡透紅的顏色；
如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。
2、鼻頭髮黑
中醫講，肺開竅於鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現。
正常鼻頭的皮膚，應該是光澤的，微微紅潤的狀態；
如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。
這是因為，肺不好的人，肺部會堆積毒素，當這些毒素超過自身代謝範圍內，不能及時排出，就會表現在鼻子上，造成鼻頭髮黑的現象。
三、疼痛
1、肩膀疼痛
長期吸菸的人，如果出現肩膀疼痛的情況，可能是肺部不健康的表現。
或許有人會存有疑惑，肩膀疼痛大多是關節問題，為什麼會和肺部疾病有聯絡？
這是因為，肺尖部位，離主支氣管比較遠，周邊有許多神經。
一旦肺部出現問題，很容易壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，導致出現類似肩膀痠痛，肩背肌肉疼痛的情況。
2、胸痛
經常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。
臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則隱痛或鈍痛。
大多是由於中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。
四、凸起
1、頸部淋巴凸起
長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴結。
如果肺部出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。
2、皮下凸起
在體表皮膚下形成疙瘩狀的凸起結節，稱為皮下結節。
這樣的結節，一般沒有什麼疼痛感，也很容易被忽視。
但是，如果是長期抽菸的人，出現這樣凸起的結節，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫院進行相關檢查。
想要肺更健康，日常做好4件事！
1、飲食清淡
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。
少吃比較肥膩以及口味重（過鹹或過甜）的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、喝點潤肺茶
地節，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等症狀。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
蒲公英泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。
四者搭配成蒲公英地節茶，日常飲用，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
3、日常多歡笑
笑能宣肺，同時，笑，也是一味良藥，對身體的各個組織臟器都有很好的幫助。
研究發現，大笑20分鐘，等於每天慢跑半小時。
這是因為，人在笑的時候，脈搏上的動脈血流速會增加，使心臟的收縮加強，心的輸出血量大大增加；
如此，便會促進身體血液迴圈，增加人體的新陳代謝能力，起到強健心肺，促進肺臟排毒的作用。
4、按揉合谷穴
位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成鏽色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。
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