大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
藕尖
藕尖含有大量的澱粉，也含有很多蛋白質，尤其是部分屬於黏液蛋白，食用有增強免疫力的作用，能維持人體各器官功能穩定，也能增強身體素質。含有的膳食纖維，可以加快人體內多種毒素代謝，調理腸胃。而它含有的維生素c，能防止色素在皮膚表層，能淡化色斑，排毒抗衰。
明列子
明列子是一種草本植物的種子，是一種具有減肥消脂功效的特殊存在，能增加人們的飽腹感，減少身體對熱量的吸收，也能減少身體對其他食物的攝入，經常食用能有效減輕體重，可以起到良好排毒清腸、消除贅肉的作用。還能加快身體代謝，更能提高身體機能，補充能量緩解疲勞。
無花果
無花果中含有的苯甲醛可以增強機體抵抗力，增強抗病毒的能力，蘋果酸、檸檬酸等成分，可以抑制病菌的生長，具有增強抵抗力的作用。 無花果中含有琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、延胡索酸、奎寧酸、丙乙酸、草酸等酸性物質，具有抗炎消腫的作用，可以用於利咽消腫。