秋季養生常吃3種食物，清熱化痰，潤肺止咳，愛吃就是賺到

秋季養生常吃3種食物，清熱化痰，潤肺止咳，愛吃就是賺到

魚皮又叫魚唇，香脆可口，營養價值非常高。含有大量的蛋白質和微量元素，其中蛋白質是大分子的膠原蛋白重要的組成成分，經常食用它，可促進膠原蛋白的合成，美嫩肌膚，護膚養顏，而且還具有促進排毒護肝，清熱解毒的功效。

葡萄含有大量的營養物質，可以改善人的睡眠質量，另外葡萄中富含大量的維生素，具有抗氧化的功能，所以多吃葡萄可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。另外葡萄具有清熱化痰，潤肺止咳的功效，有利於吸入肺內灰塵和顆粒物的排出，愛吃就是賺到。

紅豆薏米是祛溼健脾的佳品，紅豆薏米有“祛溼之王”之稱，能消去溼氣造成的水腫即虛胖，常飲用紅豆薏米能減輕體重益氣。紅豆薏米，有健脾養胃、利水、清熱排膿的功效，非常適合夏季及體內溼氣較重的人飲用。還能減少便秘促進排尿，促進腸道蠕動。