火龍果的功效 經常吃這種水果皮膚會更好

　　火龍果是常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃火龍果能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠排出毒素，還能夠預防便秘。火龍果的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成甜品，食物都有禁忌，火龍果也不例外，下面會有詳細的介紹。

　　火龍果的功效

　　1、養顏美容

　　常吃火龍果能夠幫助人們美容護膚，它當中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些物質都是水溶性維生素，能夠起到比較好的抗氧化作用，還可以有效的清除人體內的自由基，所以常吃火龍果能起到抗衰老養顏美容的功效，火龍果中的維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積。

　　2、排出毒素

　　很多人應該不知道火龍果能夠排出毒素，主要是因為在火龍果中中含有豐富的植物白蛋白，植物白蛋白可以說是一種有著膠質性，黏性的物質，這種物質到了身體中，會與人體內的重金屬離子相結合，之後會直接被人體排出體外，從而起到排毒的功效。

　　3、預防便秘

　　火龍果是一種很有營養的水果，它含有多種人體需要的物質，大家要知道火龍果性涼，裡面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這種物質，能夠有效的促進腸胃蠕動，排出人體腸道內的物質，所以吃火龍果可以促進排便，從而起到預防便秘的功效。

　　4、預防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高於其他的水果，而對於缺鐵性貧血的人而言，適當的食用火龍果能夠補血。

　　火龍果的吃法

　　火龍果芹菜炒魚餅

　　這個聽起來有點黑暗料理，但其實味道還是很不錯的。

　　需要的食材有

　　火龍果、芹菜、魚鰾、胡蘿蔔、鹽、澱粉、生抽等。

　　1.準備食材，火龍果、芹菜、胡蘿蔔切成小塊備用;

　　2.平底鍋刷一層薄油，燒熱，放進魚膠，攤薄，出鍋後切塊;

　　3.燒熱油鍋，倒入切好的胡蘿蔔和芹菜翻炒，放入剛剛切好的魚餅;

　　4.倒入切好的火龍果翻炒;

　　5.用水將澱粉稀釋，倒入鍋裡;

　　6.翻炒1分鐘即可。

　　火龍果貝果

　　需要的食材有：火龍果、麵粉、酵母粉、白糖、鹽、植物油。

　　1.火龍果切塊備用;

　　2.將火龍果肉加入麵粉並和麵，直到能揉成一個軟硬適中的麵糰;

　　3.將揉好的麵糰發酵大概15分鐘;

　　4.將麵糰攤平了，卷好後的麵糰繼續揉搓變長並使其首尾相接;

　　5.將麵糰蓋上保鮮膜在溫暖處二次發酵;

　　6.鍋中放入調好的糖水，糖水濃度根據個人口味調節;

　　7.將貝果放入鍋中，大概煮2分鐘撈出;

　　8.煮過的貝果放入電飯煲，按下煮飯鍵，等跳起後不開蓋，10分鐘後翻面，再次按下煮飯鍵，跳起後再等10分鐘即可;

　　火龍果的禁忌

　　1、火龍果是涼性水果，腹瀉的人不宜多吃。體質虛寒的人別多吃火龍果，這種體質的人常伴有腹瀉、四肢無力、臉色蒼白無血色等症狀。

　　2、女性經期是特殊時期，需要吃一些溫熱的食物，而火龍略偏涼，不能多吃，以免引起或加重痛經。

　　3、女性體質多為虛冷，不能吃太多火龍果，以免加重虛寒症狀，引起腹痛、怕冷等。

　　4、有些特殊體質的人要少吃火龍果，如痰溼體質、氣鬱體質、淤血體質等人群。

　　5、孕婦吃火龍果要慎重，因為火龍果中含有一種植物白蛋白，這種物質有解毒排毒和保護胃壁的功效，但也是一種致敏物質，過敏體質的孕婦吃火龍果一定要警惕。

　　結語：上文已經為大家介紹了火龍果的功效，我們現在對火龍果應該有了一些瞭解，喜歡吃火龍果的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃火龍果的時候要知道它的禁忌。