【來源：今晚報】
炎炎夏日，很多人喜歡透過飲茶來養生。那麼夏季養生喝什麼茶好呢？市第四中心醫院中醫科主任陳強提醒，夏季喝茶有講究，並不是所有人都適合喝茶。
夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。普洱茶可以清熱生津，闢穢解毒，消食解酒，醒神透疹，對於治療暑熱口渴、頭痛目昏、痧氣腹痛、痢疾、肉食積滯、酒毒、神疲多眠、麻疹透發不暢等病症效果較好。白茶的藥效效能更好，具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂功效，尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特保健作用。此外，花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合夏季飲用。
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有人都適合飲茶。一般來說，每天飲茶1至2次，每次放入2至3克的茶是比較適當的。但患有神經衰弱、失眠、甲亢、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女、嬰幼兒也不宜飲茶。
喝茶還有一些禁忌要注意。不宜喝濃茶，濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，具有很強的刺激性，會導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花等，對腸胃也不好，有些身體素質不好的人飲用濃茶後會產生嘔吐感。不要喝隔夜茶，夏季天氣炎熱，隔夜的茶湯很容易變質變味，即使還沒變味也可能已經滋生了大量細菌。如果飲用變質的茶湯，會對腸胃造成刺激，引發炎症。（記者狄慧）
[ 責編：沈甜 ]
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