家長們經常反映，自己家孩子老是動不動就生病，為此還專門會各個途徑給孩子蒐羅補劑，試圖以此來增強孩子免疫力，減少孩子生病的次數。
但是，家長們需要知道的是，想要孩子提升免疫力、少生病，僅僅用各種補劑是遠遠不夠的，而且孩子愛生病也非營養攝入不足導致。
調查顯示，孩子生病大都是積食、脾虛引起的，\"積食百病生\"，並且孩子處於積食脾虛的狀態下，營養物質也很難吸收的進來，也就容易導致孩子體質變差、營養不良、不長個、愛生病......
鄭美娟是兩個孩子的媽媽，二寶也已經7歲了，這倆孩子除了打疫苗和體檢幾乎沒去過醫院，即便是有點咳嗽感冒也很快就能好。尤其在往年這個季節，學校的孩子們又咳嗽又發燒，倆孩子一點事都沒有，老師都誇讚連連。
鄭美娟說自己也沒啥妙招，就是想專心把孩子脾胃養好，別讓他們積食就行，連她自己都沒想到就自己這個行為能讓倆孩子少生這麼多病，還蠻驚喜的，自己帶倆孩子，也就生活中注意了幾點。
1. 一定不要積食
小兒病80%都跟積食有聯絡，孩子要是常常積食的話就是在損害身體抵抗力的根基，所以我是絕對不會讓孩子積食的。我從孩子吃奶到吃輔食就開始注意把握好量了，看到孩子舌苔變白就少喂點，每個孩子都有差異，不能按照說明書來嚴格衝奶粉，要根據孩子消化情況來判斷。
再怎麼注意，小孩還是會積食，我就經常熬猴菇鋅棘消食水給倆孩子喝，一週堅持喝點積食脾虛就祛得很快。原料就是猴頭菇、雞內金、山楂、大麥、沙棘、金銀花、茯苓，烘乾他們，碾碎磨成末就行。我經常一週給倆孩子就喝上幾次，味道也不錯，黃黃的，很像可樂飲料。
2. 有機會就健脾
我每天都會給孩子看看孩子的消化情況，要是消化情況不好時就喝點猴菇鋅棘小消食水，配合素食。等消化情況好時候就給他們吃些當季的補脾食物，像是太子參、芡實瘦肉粥啊、山藥小米飯、百合蓮子等，要是沒時間還是用消食水調理。
3. 自己當好\"醫生\"
平時我閒著沒事的時候，還會自己學習些脾胃課，記好筆記，當時候對應著給孩子食療。還自己看了好多穴位書，經常幫著孩子按按，要是實在沒時間的家長最簡單的就是給孩子做一下摩腹，揉揉肚子再配合點消食水，積食就好多了。
4. 不打罵孩子
現在我很少打罵孩子，自從少跟倆孩子發脾氣後，兩個人都變得愛跟我親近了，也外向愛說話了。兩個人就算是犯了錯誤，我就耐心跟他們講事情的利害就好。打罵孩子是傷害孩子情志的行為，倆娃之前還總是說：\"媽媽要是在美國早就抓緊警察局了\"，後來他倆每天都愛黏在我身邊，給我講幼兒園發生的事。
5. 按需餵養
養兒一百歲，長憂九十九，天底下那個家長不想讓自家孩子健健康康。但是讓孩子健康的同時，飲食並不是越多越好、越豐盛越好，孩子稍微大一點後，脾胃會成熟些，但也不能每天大魚大肉 ，我經常根據倆孩子在學校吃了啥，在做些能中和午飯性味的食物，根據孩子消化狀況，按需餵養。
為人父母者，不知醫為不慈。建議家長們平時積累些醫學知識，不要等孩子病了，在醫院邊排隊邊乾著急。