你真的懂～養生嗎？

什麼是養生:

養生源於中國道教文化。是道教通過幾千年總結出來的，能獲得健康長壽的系統工程。

養生內容包含廣泛:從衣食住行 四季適時 家庭氣氛 社會影響乃至宇宙地球的自然變化……無所不包。

養生文化:是人類為能獲得健康長壽總結出的～生存之道。

養生的目的:

① 延緩衰老，收穫快樂健康長壽之果。

② 提升自己的免疫力“遇到突發危症，有辦法把握～生命活力”

③ 提升自己的“基礎代謝”，保持健康的“年輕人”指標。

養生的意義:

①維護生理機能的健康體魄，保持“年輕化”的基礎代謝。

② 提升後天身體的免疫力，延緩衰老獲健康。

養生人標準:

① 具有自我調整身體健康的觀念。

② 具有 自我預防 自我干預 自我治療的技術方法。

③ 具有 自我覺知 自我規律 自我行動的思想理念。

養生人的特點:

① 主動性。“學習”

② 獨立性。“修煉”

③ 自悟性。“思考”

④ 舉一反三發揮性。 “精進”。

養生人的自信:

了知自我體況 隨時技術調整 有法化解紊亂 健康長壽得道。

適時運用自己強大的免疫力，應對自然界的變化無常，能保持自己的生命活力。