最近這段時間朋友圈被各種流感的病情刷屏了！的確最近天氣寒冷乾燥，流行性感冒也比較嚴重，無論是醫院，還是一些小診所，帶孩子排隊看病的人都特別多。面對這種情況，很多家長會感到恐慌，特別擔心自己的孩子也會中招，所以這時候一定做好預防。
流行性的感冒主要透過空氣和唾液傳播，如果正常人和流行性感冒患者呆在同一個環境裡，病人咳嗽或者打噴嚏就會，傳染給其他人，特別是抵抗力弱的孩子，更容易中招。所以家長儘量，少帶孩子去人比較多並且空氣又不流通的地方。
另外，從小就要培養孩子講衛生，吃東西前後或者是外出回家，都要讓孩子洗手，洗手時一定要用洗手液或者消毒的香皂，並且最好用流動水沖洗。
最後，家長就是要幫助孩子增強抵抗力，減少被傳染的可能性。所以不妨給孩子多喝這種粥，提高抵抗力少生病。首先準備適量的香菇、白蘿蔔、蝦仁、大米和青菜。先把大米洗淨泡在水中，這樣煮的時候更省時間。然後把青菜洗乾淨，焯水撈出後剁碎備用。把蝦仁泡發備用。把白蘿蔔擦成細絲。把香菇洗乾淨備用。把大米加入適量的水煮至七八分熟時加入香菇、白蘿蔔和蝦末。出鍋時加入青菜就可以了。
這種粥味道鮮美可口，孩子們非常願意吃，即補鈣又能提高抵抗力。冬天常喝，孩子少感冒。