女性想要皮膚好，推薦常吃3種食物，排毒養顏，增強體質
竹筍是一種綠色蔬菜，竹筍有很好的刮油、排毒燃脂的效果，所以吃上一頓竹筍，能夠刮油三天，竹筍不僅口感好，營養價值也不低，自身富含著蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，有助於身體中脂肪的排除，對於提高身體抵抗能力有一定的作用。
白菜薹是小白菜在菜芯裡抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。白菜薹還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有清脂瘦身的功效，炎炎夏季不妨常吃。
聖女果晶瑩剔透、小巧可愛的外形，鮮美多汁、酸甜交錯，成為了深受廣大女生喜愛的一種水果。聖女果中含有一種叫番茄紅素的天然植物色素，可以快速大量的清除氧自由基，其清除氧自由基的速度遠遠領先其他的維生素E和類胡蘿蔔素。定期攝入適量的番茄紅素可以有效的清除人體內的氧自由基，從而提高人體的防嗮能力和抗氧化性，可以疏通血管，潤膚養顏，早吃早好。
