冬天多吃以下食物，可淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力

大家好，我是養生科譜王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。而且無花果具有極高的藥用價值，它的果實中含有大量的果膠和維生素，此外無花果還含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，具有美容養顏、排毒養肝的功效。

枇杷果實及葉有抵制流感病毒的作用，常吃可以預防四季感冒。枇杷葉可晾乾製成茶葉，有洩熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可輔助治療各種嘔吐呃逆。

蘋果是純天然的保健水果，此果中富含大量的果膠和黃酮類物質，人們當零食吃幾個，具有生津解渴，開胃生津，促進消化的作用，對於食慾不好的人，可以多食此果，讓你的胃口越來越好。

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