對於那些50歲以後的老年人來說，做好身體的保養，堅持科學的規律的生活習慣和適當地進行體育鍛煉是最成功的養生之道。在此提醒中老年人，50歲以後，做好這七件事，會讓身體更健康。
1、泡腳
人體的腳上有很多的穴位，這些穴位都對應著五臟六腑等人體器官。如果可以堅持每天泡泡腳，不僅可以加快新陳代謝，放鬆肌肉緩解疲勞，還有促進腳部以及全身血液迴圈的作用。
值得注意的是，泡腳時要注意水溫的把控，水溫不能過熱；同時還要注意不要泡太久，泡腳時間截止到以微微出汗為止即可。
2、衛生習慣
中老年人尤其要注意自己的衛生習慣，衣物床單等要常洗常換常晾曬。特別是在太陽下曬被子，不僅在清潔的同時還具有殺菌消毒的作用，可以有效避免細菌的滋生。。
3、心態
良好的心態不僅對於中老年人有很好的幫助，對於年輕人亦是如此。因為生氣對我們的健康傷害是很大的。會影響到血液正常迴圈甚至會引發老年人心腦血管等疾病的產生。所以要謹記時刻保持一個好心態。
4、營養均衡
膳食均衡對於腸胃等功能相對較弱的老年人來說很是重要。因為營養均衡的攝入不僅可以增強人體的免疫力，還可以讓我們保持一個好身材。
不要以為身材對於老年人來說就不重要了。畢竟過於肥胖或瘦弱都不是健康的表現。所以日常當中老年人應該多吃一些新鮮的果蔬及魚肉蛋奶類的飲食。而且要注意減少過油、過甜以及過鹹等食物的攝入。
5、不吸菸
吸菸有害健康，這是小朋友都知道的常識。對於老年人來說則更不應該吸菸或者要儘可能地少吸菸。因為它不僅對自己的身體有害，也會連累周圍的人一起受到侵害。所以為了自己和家人的健康，戒菸吧。
6、喝茶
據有關資料指出，中老年人適量地喝一些茶葉對身體是有好處的。特別是綠茶等，裡面含有黃酮類化合物，這種物質有抗氧化的作用，而且能夠讓我們的血管更健康。同時還能減少心臟病的患病風險。
7、不久坐
長時間的坐著不動，不論是年輕人還是中老年人都是對健康不利的。這樣長時間不運動不僅會讓自己的新陳代謝變慢，還可能導致腰椎疾病的發生。所以適量的運動對於老年人來說十分必要。