女人每個月來大姨媽的那幾天，身體抵抗力會降低，也會感覺特別辛苦，但是大姨媽的到來能夠促進血液迴圈，幫助女人排毒。一般來說月經若是正常，子宮健康的機率就會比較大，所以在大姨媽來的時候，女性朋友可以透過觀察來月經時的表現，判斷自己的子宮健康情況。
女性姨媽君駕到時，若沒有4個“異常”表現，恭喜，子宮還算健康
1，月經量異常
一般女人的月經量在50毫升左右，過多過少都不行。如果月經量過多，時間又長的話，身體無法承受，並且，這有可能表示子宮出現了問題。而子宮肌瘤就會使女性月經量增多。如果月經量過少，連一包衛生棉都用不完，基本上就是2到3天就結束了，說明子宮受寒或者子宮內淤血過多導致。
2，痛經
很多女性來月經的時候，都會出現小腹疼痛難忍，這種常態化讓女人誤以為月經本來就是這樣的，還有老人們說結了婚就好了，正常的月經也會有點不適，但是絕對不會痛的。痛經其實就是一種宮寒的表現。中醫上說“通則不痛，痛則不通”，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，就會痛經發作，痛經如果不調理就會讓子宮受傷害，可能會引起女人不孕，或者就算受孕了也會因為子宮寒冷會影響寶寶的生長髮育，畢竟寶寶在子宮裡要呆那麼長時間，需要一個溫暖的環境。痛經還會讓子宮氣滯血瘀導致各種子宮疾病。
3，月經期前後不定
月經提前10天左右，或者錯後10天左右，都稱之為月經紊亂。月經紊亂的原因很多，由於子宮長有肌瘤，也會引起這種現象。也有另一種特殊情況，青春期初潮後1年內，及更年期月經先後無定期者，如無其他證候，屬於正常，可不予治療。肝氣鬱結也可以引起月經前後不定期，常常是由於情緒不穩所致，所謂肝藏血，生氣、發怒等不良情緒會引起此種表現。腎虛也是一方面。一般這種顯現不是很普遍，具有特殊性。第三種表現不也沒有的話，你的子宮狀態是很好的。
4，月經有血塊
有的女性來大姨媽時，有血塊，且顏色發黑，那麼這個女性很有可能就是宮寒，宮寒會導致卵巢的分泌功能下降，內分泌失調，降低排卵影響受孕，甚至提前進入更年期。
女性來月經時，多吃這幾種食物，暖宮調經，做健康靚麗女人
1、生薑紅棗黑糖水
這個茶方是傳承很久的，被廣大女性所喜愛的茶飲。適合痛經及月經量少的女性食用。將紅棗、生薑用保健茶壺同煮，10分鐘後，可加入紅糖趁熱喝下，有調經、活血、止痛功效，特別是平時手腳冰涼、畏寒的女性尤其適用。
2，黑木耳
黑木耳作為抗癌、排毒的菌類食材，很受女性喜愛，並且具有減肥作用。它可以作為我們平時的食材，一週至少使用兩次以上，增加身體抵抗力和促進新陳代謝。對產後虛弱、白帶過多，以及月經量過多效果很好。
3，榴蓮
榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒經痛怕冷的妹妹吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。因此，女性在經期的時候，可以適當的吃一些榴蓮來緩解痛經！