很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
人的呼吸離不開肺，只有保證肺的健康才能夠為我們身體提供足夠的氧氣，保證身體各個器官的正常運轉。但是在我們身邊很多的人養成了吸菸的壞習慣，再加上受到環境汙染的影響，導致肺部堆積了大量的毒素和垃圾，很可能會引發肺炎支氣管疾病。如果肺部出現了問題，也會向你發出很多求救小訊號。肺若不好，身體可能有3個異常，堅持3件事，助你養出健康肺
肺好的人，一般沒有這3個變化，堅持3件事，肺可能一天比一天好
3個變化
經常咳嗽。如果肺部受到了損傷，最常見的表現形式就是會出現經常咳嗽的情況，尤其在晚上睡覺的時候咳嗽會更加的厲害。當長時間有這種情況的時候，千萬不要忽略了，可能是肺部出現了問題
胸口發悶。我們都知道肺主要承擔著呼吸的作用，如果你的肺部出現了問題，人的呼吸就會受到影響，很可能會出現胸口發悶，喘不過氣來的情況。當你有這種情況的時候，千萬不要忽視了，希望及時去醫院進行相關的檢查和治療。
失眠並且心情煩躁。如果肺部出現了異常，就會影響身體內養分的攝入，這樣就會大大影響著人的血液迴圈，影響各個內臟器官的排毒和代謝，所以人可能會經常出現失眠的情況。如果人經常休息不好，也會嚴重影響著人的精神，出現心情煩躁的症狀。
堅持3件事
經常按摩肺部穴位。很多人可能都聽說過印堂穴，這個穴位也非常容易被找到，在兩條眉毛之間。這個穴位連線著我們的肺部經絡，它直接關係著肺部的健康。在平時沒事的時候經常按摩一下自己的印堂穴，能夠幫助疏通肺部經絡，達到養肺潤肺的目的。
早睡早起。養成良好的作息習慣，對身體的健康是非常有利的，如果肺部發生了異常，在平時一定要養成早睡早起的好習慣，每天早上7:00~9:00是養肺的最好時節，堅持這個時間做一下有氧運動，能夠幫助促進體內的血液迴圈幫助，排除肺中的毒素和垃圾，達到很好的養肺潤肺的目的。
拒絕吸菸。吸菸有害健康，這是眾所周知的事情，尤其對肺部的傷害最為嚴重。所以想要保護自己的肺部，在平時一定要及時戒菸，而且也要遠離二手菸環境，因為二手菸環境對肺部的傷害也是非常大的。如果你能夠及時戒菸，你的肺會非常感激你。
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