文 | BoBo媽媽
隨著人們生活水平的提高，現在的孩子無論是生活條件還是飲食都要比以前好太多，當然，也容易給孩子帶來肥胖的困擾。
寶媽諾諾有一個9歲的女兒，一天在吃飯的時候諾諾就發現女兒脖子有些黑，諾諾還以為是孩子玩耍時弄髒了，於是給孩子洗澡來清洗一下，可諾諾卻發現怎麼洗也洗不掉，還接連好幾天都給孩子洗脖子，卻一點都沒有變乾淨。
諾諾不放心地帶孩子去醫院檢查，檢查結果說是"假性黑棘皮病"，這一聽諾諾也不知道這到底是個什麼病，也不知道嚴不嚴重。嚇得她趕忙就向醫生詢問女兒的病情，到底是什麼情況，聽完這才鬆了一口氣。
醫生說：“假性黑棘皮病是因為孩子營養過剩，沒有辦法代謝出去，由肥胖造成的皮肉堆積，並沒有什麼大問題，平時多多注意飲食和運動。”
聽到這裡諾諾哭笑不得，原來女兒的“脖子黑”是因為吃得太好。其實，孩子的肥胖已經成為了不可忽視的問題，家長們可要上點心。
(1)不利於身體健康
肥胖對處在成長階段的孩子來說是非常不利於健康的，肥胖會影響孩子身體骨骼的正常發育，影響孩子的身高。肥胖還會給孩子身體帶來很多疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等疾病，也容易引起心血管疾病。
另外，肥胖的孩子和同齡人相比行動略緩慢，體力也容易出現問題。肥胖對人身體上所帶來的壓力是非常大的，如果孩子從小開始就一直受肥胖的困擾，這樣孩子的身體就會比一般孩子差上很多。
(2)不利於心理健康
“愛美之心，人皆有之”，孩子肥胖也會影響整體美觀，容易受到同齡人嘲笑和排擠，給孩子心理帶來傷害，讓孩子變得更加自卑膽小，甚至討厭自己。肥胖導致孩子不能積極健康地成長，給孩子心理留下陰影。
(1)注意飲食
飲食對體重是有直接影響的，很多孩子愛吃油炸食品或者是垃圾食品，這些不但營養價值低，還會讓孩子體重超標。所以，家長要讓孩子飲食合理，營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃一些熱量高的食物。
水果蔬菜富含很多維生素，能夠促進孩子健康成長，但最好不要選擇反季水果。對於挑食的孩子，家長們也要儘量讓她們做到營養均衡才行。這樣不僅能有效地控制好體重，還能夠增強孩子的免疫力和抵抗力。
(2)鼓勵孩子運動
除了控制飲食，運動也要必不可少的，家長可以和孩子共同制定運動計劃，鼓勵孩子做運動，也可以和孩子一起做運動，互相監督，幫助消耗孩子體內多餘的熱量。但是減肥是一個長期的過程，家長和孩子都不要心急，只要堅持，就一定會有效果。
雖然人們現在生活條件越來越好了，但是身體的健康也越來越重要了，孩子過於肥胖對身體和心理都有一定傷害，家長要意識到重要性。幫助孩子一起控制好體重，這樣才能更利於孩子以後的學習和生活。
結語：
家長們可以透過調節飲食結構和運動的方式，來控制好孩子的體重。但是不要給孩子服用減肥藥這樣的方法來幫孩子減肥，因為這樣反而不利於孩子健康。減肥還是要採用科學的方式方法。
你是怎樣幫孩子控制好體重的呢？你會刻意讓孩子減肥嗎？歡迎來和大家一起討論交流吧。
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