秋季天氣涼爽，建議您常吃四種食物，養胃排毒，清理體內毒素

好身體離不開健康飲食，這是南瓜 對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等毛病真的是家常便飯，長期用藥更易引起脾胃失和。南瓜果膠含量很高，有保護胃腸道黏膜的功效，消化不良、飲食不規律、愛吃辣的朋友多吃些再適合不過了！建議您根據個人體質來適量食用哦。

秋季補身體，建議您選擇絲瓜 絲瓜內部含有大量營養物質，多吃一點絲瓜可以有效地幫助我們吸收這些營養物質，提高人體體質。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。

天氣開始越來越涼，建議您食用香蕉 香蕉的功效中也有抗癌和防癌。香蕉裡存在較多的膳食纖維以及碳水化合物，利於人體健康。好身體離不開健康合理的飲食習慣。

天氣越來越涼，建議您食用香菜 香菜還具有促進周圍血液迴圈的作用，寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。這是因為中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。