蒲公英是一種常見的養生食材，蒲公英的根、莖、葉、花，都可以拿來入藥，很多人覺得蒲公英泡水好處多，就會經常來泡水喝，其實蒲公英泡水也是有很多講究的，蒲公英泡水4個好處，但是也有三個禁忌，如果隨便亂喝的話，可能達不到保健的效果，還會有一些副作用，如何喝浦公英泡水呢？請跟小編一起來看一下。
首先我們一起來看一下蒲公英泡水的4個好處：
一好：清熱解毒
經過中醫多年的實踐證明蒲公英具有清熱解毒的功效，對於治療身體炎症有非常好的效果。尤其是身體因為火氣過大，出現傷口感染的時候喝蒲公英茶的效果最好。
二好：保肝利膽
蒲公英中含有大量的植物活性成分，比如甾醇和蒲公英苦素，這兩種物質對於肝膽有很好的保健作用，蒲公英茶可以把身體內的中的膽固醇代謝掉，對於減輕肝臟的負擔有非常好的效果，如果是肝臟或者是膽經不好的人，這時候可以喝一點蒲公英茶。
三好：降三高
現代醫學研究表明，蒲公英對於降低血糖、血脂、血壓都有非常好的效果，因為蒲公英茶可以誘導氧化反應起到降低三高的效果，三高的人可以嘗試一下。
四好：美容養顏
蒲公英茶中的營養非常豐富，裡面的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素和微量元素，可以起到美容養顏的效果，蒲公英葉子中含有改善溼疹和治療皮膚炎的成分，同時蒲公英的花還能夠去除臉上的雀斑。
雖然蒲公英茶有這麼多好處，但是也是有禁忌的，畢竟蒲也是屬於中藥：
一忌：過敏
生活中有些人是易過敏體質，每個人過敏源也不同，對於蒲公英過敏的人來說，可能遇到時會出現蕁麻疹，如果在喝蒲公英茶的時候出現這種情況就不要再喝了。
二忌：喝太多
很多人覺得既然是好東西，喝的越多是不是越好？其實蒲公英的性質太過寒涼，如果喝太多的話，可能會導致腸胃不舒服，所以一定要減量。
三忌：脾胃虛寒
因為蒲公英茶具有很好的降火功能，所以性質是很涼的，如果平時脾胃就比較虛寒的人，如果這時候單獨喝蒲公英茶的話，可能會對腸胃造成一些影響，使身體的寒氣更重，可以搭配一些溫補的食材再喝。
