女人過了40之後，每天堅持吃上一碗“八仙粥”，比吃阿膠強太多

可以說40歲是很多女性朋友的一道年齡坎，因為在此時大部分人都會出現這樣或那樣的問題，有的是皮膚蠟黃，氣血虧虛，有的則是失眠嚴重等，可能玩的好的姐妹此時就會給介紹去吃阿膠。

雖說阿膠是一種滋補性的藥材，但是並不是所有女性都適合去吃的，有些女性朋友反而會越吃越虛，尤其是這3種女性，例如：愛上火、體內溼氣重、脾虛的女性。

今天我給大家介紹的這碗粥，比阿膠還要厲害，特別適合年齡過了40歲之後的女性朋友食用，可以讓你睡的安穩，氣色也越變越好。

這碗八仙粥主要是由8種食材組成，裡邊的營養更加全面均衡，且好消化，營養質量也更高，也非常適合中老年朋友食用。

黑豆——補腎明目

可以補腎氣，幫助明目，還能補充人體所缺乏的B族維生素。

黑米——強心降壓

黑米自古以來就有著“壽米”、“藥米”的美譽，吃黑米可以幫助改善心肌營養，降低我們心肌功能的耗氧量，還能輔助降血壓。

黑芝麻——軟化血管、延年益壽

在黑芝麻中含有大量的維生素E，既能軟化血管，又能補腎，屬於一種藥食兩用的延年益壽佳品。

薏米——除溼健脾

很多人因為長期坐在空調房，時間長了，脾胃的運化功能就會變弱，體內還會存在大量的溼氣，體內水液的代謝也發生了紊亂，這樣就很容易出現溼氣重和水腫型的肥胖，此時正好薏米可以除溼健脾。

核桃——健腦益智、抗衰老

在核桃中含有的微量元素錳和鋅，都是我們腦垂體重要的營養組成部分，且在核桃中含有大量的維生素E，還能避免我們細胞免受自由基的傷害。所以說核桃益智健腦、抗衰老的效果是毋容置疑的。

百合——滋養五臟、安神

百合屬於出名的滋養五臟、養陰潤肺、安神寧神的藥食兩用佳品。

紅糖——補血、補充礦物質

我們都知道喝紅糖水可以補血，其實在紅糖中含有非常豐富的礦物質，裡邊含有鋅、鐵等，還有著健腦的功效，且紅糖的甜味，使粥更美味。

大米——提供能量，調和口感

大米可以為身體補充所需的碳水化合物，還能調節這道粥的口感。

此種由8種食材組成的八仙粥，建議大家每天都堅持吃上一碗，尤其是過了40歲後的女人，堅持吃上3周左右，你就會發現你不但氣色好了，皮膚變得細膩光滑了，就連白髮都消失了，自己的精神狀態也好起來了，身子也不感覺疲憊了，看上去好像比之前都年輕了好多。