孩子睡覺蹬被子不僅是熱，3大原因寶媽不能忽視，娃不說也要了解

文丨茜媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）

要說到家長最擔心孩子的一件事情，應該就少不了睡覺的時候蹬被子了，有很多的孩子都會有這樣的一個壞毛病，再加上孩子的身體抵抗力又會比較的弱，所以家長擔心孩子感冒著涼，半夜的時候都會頻繁的起來給孩子蓋被子，這個時候又會影響到自己的睡眠質量，第二天的精神狀態不好。

有很多的家長可能會覺得孩子蹬被子的原因就是因為感受到了熱，畢竟這是身體的直接反應，但是事實上並不是如此，小紅的孩子現在正在讀幼兒園為了能夠培養孩子獨立性，所以早早的小紅就選擇跟孩子分床睡。

因為之前和寶寶一起睡覺的時候會發現，他晚上總喜歡蹬被子，所以在分床睡之後，擔心孩子蹬被子，晚上都會去看一看寶寶的睡眠情況。

剛開始小紅認為現在是夏季還是分被子，可能是覺得晚上睡覺熱，所以後來就給他拆了空調。結果發現開著空調之後，孩子依然沒有改掉蹬被子問題，後來去詢問了兒科專家才知道，孩子蹬被子並不僅僅是因為身體熱的原因，還有其他許多的小原因往往會被寶媽忽略。

1、睡眠環境的不佳

一個人的睡覺情況是和他所處的睡眠環境是有著直接聯絡的，其中包括空氣的溼度以及溫度，還有被子的厚薄程度。

尤其是現在到了夏天經常會降，空氣的溼度比較大，被子容易沾染上一些空氣當中的水蒸氣，所以會變得比較的厚重，直接的撲在孩子身上，讓他覺得喘不過氣來，所以晚上睡覺會把被子給踢掉，也是為了能夠睡得更加的舒適。

2、大腦太過於興奮

人在處於興奮的狀態之下，本身就很難進入到睡眠的情況。對於孩子來說也是如此，孩子在睡前如果做了一些劇烈的遊戲活動的話，在睡覺的時候也是會影響到他們的睡覺狀況的，睡覺不老實便是其中一個突出的體現。

3、身體不舒服

寶寶健康茁壯是少不了營養的補充，這也是每一位寶媽都意識到的問題，但是在什麼樣的時間段給孩子補充營養，卻是家長總是會忽略的問題。

有一些寶媽總是會盲目的認為只要給孩子一味的補充營養就足夠了，經常會在睡前給孩子喝各種各樣的食物，總會擔心孩子吃不飽。但其實孩子都是會有自己的感知能力的，餓不餓他們自己也知道，家長一味的去讓孩子多吃，反而會造成積食，影響他們的睡眠情況。

1、選擇合適的被子

孩子雖然身體抵抗力比較弱，但是並不意味著只要在大夏天給他們蓋厚實的被子。有一些被子也是能夠做到既輕薄又保暖的，所以在寶寶睡覺的時候儘量給他們選擇輕薄款的羽絨被，既可以保證孩子不會因為天氣的原因而感冒，又不會因為被壓著不舒服而踢被子。

2、調節室內的光線

我們會發現晚上的睡眠質量會比白天的睡眠質量來的更好，並且入睡也會更快，這其實也是受到了一些光線的影響，人在昏暗的環境之下進入睡眠狀況的能力會更強。所以為了能夠讓孩子有更好的睡眠質量，家長不要在晚上的時候開小夜燈，睡覺的時候也儘量把窗簾給拉上。

3、調節溫度

26°是每一個人睡覺最舒適的一個溫度，夏天到了，家長不要覺得吹空調對於孩子身體不好，所以即便天氣很熱也選擇不開。將空調溫度調得適當，並且給孩子蓋上空調被，房間有加溼器的話，反而是能夠讓孩子擁有更好的睡眠質量的。