好食物吃出好身體，推薦以下食物，緩解疲勞，預防衰老，人人愛吃
推薦您食用海虹 海虹營養價值特別高，它是一種高蛋白食材，據說它蛋白質的含量高達53%，人們食用海虹後能儘快把蛋白質吸收和利用，它能滿足人體正常代謝時對蛋白質的需要，也能補充體力，緩解身體疲勞，經常食用還能提高人體素質。
推薦您食用海帶 海帶中含有豐富的牛磺酸，它與膽汁結合形成的牛磺膽酸能夠增加脂肪和膽固醇的溶解性，降低血液及膽汁中的膽固醇;同時，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中膽固醇含量，從而起到降低血脂和血壓的作用。
推薦您食用黑木耳 前面我們提高黑木耳的含鐵量是十分高的，而鐵元素在人體當中是必不可少的元素，具有造血功能，所以經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。喜歡的話就點個贊吧。平時可以多吃一點這種食材。推薦您食用蠶豆 蠶豆衣即蠶豆的種皮，除了有利尿滲溼作用外，還可用於治療慢性腎炎、吐血、胎 漏等症。