後臺總看到很多媽媽在留言說：不知道每天給寶寶吃多少？不過小編也很能理解麻麻們這種糾結的心情啦：吃得太多怕撐到，吃得太少怕營養跟不上。
今天我們就用簡單的圖片，來告訴大家每天到底該給娃吃多少，連奶奶都能看懂哦。（以下食材的重量均為生重）
01.
7~9月齡
每天食物攝入量參考
（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）
建議：
7~9月齡的寶寶，每天喝奶4~6次，吃輔食2~3次。從少到多、從稀到稠循序漸進地加輔食。滿7個月時，多數寶寶就可把輔食作為單獨一餐吃了。
6-24個月寶寶輔食新增全攻略，幫你整理好了（收藏版）
02.
10~12月齡
每天食物攝入量參考
（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）
建議 ：
10~12月齡的寶寶，每天喝奶3~4次，吃輔食2~3次。並在早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及晚上睡前各加一餐。另外，儘量把寶寶吃輔食的時間安排在大人自己吃飯的時候，慢慢讓孩子能和大人同時進食一日三餐。育兒知識關注公眾號：母嬰健康育兒指導
03.
13~24月齡
每天食物攝入量參考
（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）
建議 ：
寶寶滿週歲後，每天喝奶3次，吃輔食3次。和家人同一時間吃三餐，開始嘗試家庭食物，也要繼續提供適合寶寶的輔食。
參考文獻：寶寶的輔食製作100款(4-24個月)
04.
2~3歲
每天食物攝入量參考
（以中式湯勺為標準，一勺油約5克）
建議：
堅果不是不能吃，但一定要記住，給3歲以下孩子餵食堅果，必須研磨成粉末或是小顆粒。不然發生哽噎窒息就危險了。 母嬰育兒知識關注公眾號[xiaowang老師]，此外，仍然不建議3歲以下的孩子吃鹽；如果一定要加，要少於2g。
05.
4~5歲