中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者 李劍平）如何做到80歲時還有20顆牙齒？12月23日，在杭州口腔醫院新logo釋出會上，牙科專家科普了人生不同階段的口腔健康管理要點。
世界衛生組織 (WHO）曾提出“8020”計劃，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（能夠正常咀嚼食物、不鬆動的牙）。研究表明，口腔中功能牙數量和預期壽命有關。
牙科專家科普人生不同階段的口腔健康要點時說，0-6月齡，母親要注意正確餵養姿勢，避免平躺餵奶，餵奶後家長可用溫水幫助孩子清潔口腔。在6月齡-3歲，家長可適當喂孩子富含粗纖維的食物，鍛鍊咀嚼功能，同時幫助孩子清潔口腔，早晚刷牙，晚上刷牙後避免進食。經專業兒童口腔醫生評估為中高齲齒風險的兒童，可進行塗氟以增強牙齒對齲病的抵抗力，外出遊玩時避免乳牙外傷。在3-6歲，要糾正孩子的不良口腔習慣，包括吮指、咬唇、吐舌、口呼吸等。
牙科專家建議，青少年在6-12歲進入換牙階段，要多食用富含粗纖維的食物，加強咀嚼，利於牙齒正常替換；12-18歲，常見錯頜畸形如牙列擁擠、嘴凸等，都可以開始綜合性正畸治療，並注重口腔衛生管理。
牙周健康是牙齒穩固之本，是成年人口腔健康的基礎，中青年時期除了需預防齲病外，還應以維護牙周健康為重點，防止牙菌斑、牙結石破壞牙周組織引起牙周病，最終導致牙齒鬆動、脫落。老年人需要重點關注牙周疾病導致的牙列缺損或缺失的修復，同時還需注意全身疾病如高血壓、糖尿病等慢性疾病對口腔健康的影響。怎樣有效預防“老掉牙”現象出現？牙科專家建議，在日常生活中注意維護口腔衛生，不要等牙齒疼痛或出現問題才去醫院檢查，應該定期進行口腔健康檢查。
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