艾葉在我們生活當中是比較常見的，尤其是在農村，有一些人經常會在春天的時候將這些艾葉採回來，曬乾之後進行泡腳，可以對我們的身體起到一定的養生保健的效果，生活當中很多人都會用艾葉來進行泡腳，尤其是堅持一週一次的泡腳，對我們的身體會有很多的好處，看看有沒有一處是適合你的？
一週一次“艾葉泡腳”，一年後能得到什麼？這答案或許是你想要的
1、虛火和寒火去除了
生活當中有些人由於體質或者是換季的原因，經常會出現上火，比如說口腔潰瘍，鼻孔出血，牙齦出血，咽喉痛等等，其實這類人的體內一般是寒火或者是虛火過旺而引起的，如果能夠在睡前利用艾葉泡腳的話，堅持一段時間後就能夠祛除體內的虛火和寒火，讓我們身體更加的健康。
2、體內的溼寒之氣變少了
在睡覺之前泡腳的話還有一定的好處，尤其是加入一些艾葉的話可以促進腳部的血液迴圈，進而使身體的血液迴圈加快，可以有效的溫暖人的身體，進而將體內的寒氣順利的排出，而且艾葉泡腳還能夠起到疏通腳的經絡和穴位，促進氣血的執行還會減少體內的溼氣和寒氣。
3、抽筋的症狀緩解了
在我的生活當中，有很多人小腿抽筋的情況，尤其是在睡覺的時候，還會從夢中驚醒，如果在睡覺之前利用艾葉泡腳的話，可以促進我們的血液迴圈，起到緩解疲勞的作用，如果再用熬夜泡完腳之後，按摩一下自己的小腿部位，效果會更加的明顯。
注意事項：
脆弱在平時泡腳的時候適量的用艾葉有很多好，但不是說艾葉放的越多越好，天天泡腳也是不對的，一般在正常情況之下，一週堅持一次泡腳，大約泡15-30分鐘即可，千萬不要，時間過長更不能天天泡，避免會出現供血不足等問題出現頭暈頭痛。