懷孕別天天吃葡萄了,孕期水果“三吃三不吃”,準媽媽別錯過

“老公眼睛小還是單眼皮,這孩子出生後要是隨了他可咋辦呢,真讓人發愁”,欣欣半擔憂半開玩笑地對婆婆撒著嬌,婆婆告訴她:沒事不用太擔心,沒事多吃點葡萄對孩子的眼睛好,生出來的孩子眼睛又大又有神。

得知了這一點後,對葡萄不是很感興趣的欣欣為了能夠生出一個“大眼萌娃”,毅然決然的堅持每天吃葡萄,並且這個決並非三天新鮮,不論走到哪兒,碰到欣欣都能看到她端著一盤子葡萄在吃。

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連續吃了幾天葡萄後就到了欣欣產檢的日子,在丈夫的陪同下到醫院做了全面的檢查,等待結果時,欣欣就問醫生道:“吃葡萄是不是真的能讓孩子眼睛變大”。

醫生卻說葡萄中的花青素對孩子眼睛發育有很大的幫助,但對於增大眼睛作用並不大。看到欣欣檢查結果中,血糖明顯偏高,醫生就告誡欣欣物極必反,葡萄中糖分很高,吃多了反而容易得糖尿病,到時候得不償失,適當補充即可。

對於孕媽來說,沒有什麼事情會比寶寶更重要,為了能給寶寶的提供充足的營養,孕媽會在孕進食各類營養豐富的水果,但其實,並不是所有水果都適合孕媽吃的。

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水果是每個人都非常喜愛的,孕媽更是如此,有些時候吃不下飯就會用水果來代替,但畢竟孕期不比往日,孕期吃水果的一些選擇需要孕媽儘早瞭解。

1)多吃這三種水果,胎兒健康不用愁

水果中的大量營養物質可以讓胎兒更加健康的成長,尤其是這三種水果,孕媽堅持吃寶寶更健康,但要每日適中哦。

①蘋果

說到蘋果,大家最熟悉的一句話便是“一天一蘋果,醫生遠離我”,它是生活中比較常見的水果,對孕媽來說也是非常的友好,因為它含有大量的膳食纖維,可以幫助腸胃的蠕動,如果孕媽經常受到便秘的困擾,可以每天吃點蘋果改善一下。

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②葡萄

葡萄有很高的營養價值,對於孕媽和胎寶的肌膚有很大的好處,可以起到美容養顏的功效。還有一些坐胎不穩的孕媽可以吃一些葡萄能夠起到安胎的效果,其中的花青素也有益於孩子眼睛的發育。

③橘子

橘子是冬季盛產的水果,其中含有的磷元素和維生素,對孕媽和寶寶的發育有很多的好處,並且橘子中含有的蘋果酸和果酸可以有效緩解孕媽的孕吐反應。

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2)少吃這三種水果,孕媽胎寶都輕鬆

雖然說孕期吃水果有很多的好處,但並不是指所有的水果,有些水果的攝入反而會給孕媽和胎兒帶來負擔,以下這三種水果就不適合孕媽吃:

①山楂

許多小孩積食不愛吃飯,家長就會給他們帶些山楂吃,因為山楂具有消食化積調理脾胃的作用,按理說對於孕吐的孕媽來說很友好。但是!它還有一個功能不被人熟知,那就是活血化瘀,正是因為這個功效,懷孕初期的孕媽吃山楂非常容易造成流產,懷孕晚期的孕媽吃山楂非常容易造成早產,孕媽切忌食用。

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②荔枝

荔枝是亞熱帶的水果,屬熱性水果,吃多了容易上火會給孕媽帶來負擔,並且愛吃荔枝的人多半是喜歡荔枝的甜蜜,但對於孕媽來說,高甜是很危險的,這會導致孕媽容易得妊娠糖尿病,胎兒容易巨大兒,增加難產機率。

③芒果

芒果是許多人都非常喜歡的水果,但是芒果會對各種過敏體質產生反應,因此,有過敏體質的孕媽最好不要輕易嘗試。

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