手指甲是人體健康的“指標”，哪些是疾病的症狀你可知？

指甲是人身體的一部分，它能夠反映我們身體的狀況，也可以反映肝臟的狀況，那麼身體不好的時候指甲會有哪些症狀呢，而你是否瞭解呢？今天小編為大家準備了常見的幾大指甲問題，分別預示著哪些問題，甚至可以看出潛在的健康危機。接下來就對照自己的指甲仔細觀察吧~

當手指甲出現以下幾種情況就要注意了：

1、有豎紋

手指甲上有豎紋說明消化不好、營養不良、缺鈣。不少人指甲上都有或密或疏的梭狀豎紋，這種情況如果是短期出現的話，通常是由於用腦過度、過於操勞、睡眠不足導致的，不過很快便會消失。

這時候你應該爭取多些時間進行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

2、指甲發紫

氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血迴圈就不暢，則指甲就會發紫。指甲是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以指甲也能瞭解肝臟的健康狀況。

這時除了注意休息之外，還可以時常食用無花果、山楂等酸性食物。無花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和檸檬酸、蘋果酸，可有效的清熱解毒，無花果具有潤腸的功效，食用無花果，能有效排除腸道垃圾和毒素，減輕肝臟負擔，從而達到養肝護肝的目的。

3、有藍色豎紋

如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

4、有斑點

斑點多數出現在小孩的指甲上，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點的話，則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

調養方法：及時去醫院檢查，避免情況加重，正確揪出病因。

5、月牙與健康的關係

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈迴圈比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。

讓氣血更加旺盛，增強體質是關鍵。可以透過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

健康的指甲應該是什麼樣的呢？

健康的指甲外觀光滑亮澤，呈粉紅色，堅韌呈弧形，輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開後立刻恢復粉紅色，表明氣血充足而且執行通暢。

希望大家可以好好對照自己的指甲，瞭解自己的身體健康，而且冬天天氣乾燥，人體新陳代謝能力逐漸降低，皮脂分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養，乾冷的氣候將使肌膚變得黯淡粗糙。所以記得好好保養我們的第二張臉哦~~

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