一年四季，眼下已經是秋季了，處暑剛剛結束，意味著夏季真的結束了，秋老虎來了！秋季最傷人的就是秋老虎，溫度會越來越低，天氣會越來越乾燥，很多人都出現了上火，皮膚起皮乾裂的情況，這也是女性在秋季最頭疼的地方，都會花大量的錢去美容護膚，但什麼都不如食補效果好！每天多吃3種排毒養顏的食物，堅持一週，你會發現皮膚變好了，體重變輕了，心情變好，一切都能願望成真！
蘋果中有豐富的維生素A，這種物質可以促進人力眼部發育，也能提高視網膜功能，能預防視力下降，也能減少夜盲症發生。蘋果中除了豐富的維生素A外，它還含有豐富的維生素c和微量元素硒以及維生素e等多種對人體有益的營養成分，這些物質可以清除身體內的自由基，加快身體內之類物質的代謝，經常食用可以延緩多種衰老症狀發生。
紅香酥梨具有有一種獨特的香味，味甜爽滑，香氣濃郁，皮薄肉細，酥脆爽口，汁多渣少，色澤鮮豔的特點，酥梨含有糖份，礦物質，有機酸和多種維生素，營養極為豐富，是不可多得的果中佳品。不但具有補益氣血，潤膚養顏的作用，還含有豐富的維生素和礦物質，對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
以上就是今天林醫師為大家介紹的3種美容護膚的食物，臨近8月尾聲，抓住8月小尾巴，帶著你的家人一起吃起來，擁有健康的身體吧！