日常生活中，每個人都希望自己可以活得長久一些，壽命可以長一些；現如今隨著現代科技發達，醫療不斷完善，長壽已經不再是難題，身邊也不乏長命百歲的老人。其實是否長壽可以從走路上表現出來。長壽的人，走路會有8個共同點，自測一下，看看你有沒有！
■壽命長的人，走路會有8個表現，若你都有，說明身體還不錯！
●無腿麻：
日常生活中，走路的時候，沒有腿不抽筋或腿麻的情況，腿部活動自由；若是走路的時候，總是出現腿麻、腿抽筋、腿部活動受到障礙，還請警惕血栓風險。
●沒有腰痛：
日常生活中，走路的時候，腰部沒有疼痛感，也沒有跛行，說明你的身體很健康。若是走路的時候，總感覺腰部疼痛或出現了跛行，那麼這有可能是腰椎間盤突出。
●頭腦清醒：
日常生活中，走路的時候頭腦清醒，沒有頭痛頭暈的症狀，是身體健康的情況。若走路時出現了頭痛頭暈，還請懷疑顱內疾病問題。
●膝蓋沒有異常：
日常生活中，走路的時候膝蓋不疼痛，活動自如，說明膝關節很好；若走路的時候，總是感到膝蓋脹痛或者紅腫，活動受到限制，稍微進行運動就會咔咔的響聲，這說明膝關節的病變問題。
●呼吸平穩：
日常生活中，無論走路速度多快，又或是走的時間無論多長，都沒有呼吸急促或上氣不接下氣的情況，說明肺部功能良好。若是走路時出現了呼吸困難，很有可能是肺部功能出現了下降。
●平衡力良好：
日常生活中，走路的時候平衡力良好，走路並不東倒西歪，說明你的身體健康；若是走路的時候失去了平衡，很容易歪倒，這很有可能是小腦病變。
●心跳平穩：
日常生活中，無論走路多長時間或走多少路程，都沒有胸悶心悸的情況，說明心肺功能良好。若走路的幾分鐘就出現了心悸胸悶，只有八九可能是心臟疾病的情況。
●步伐平穩：
日常生活中，走路時步伐很平穩，沒有出現任何異常，說明身體很健康。若走路的速度減慢，步態不夠穩當，就像是喝醉酒了一樣，還請高度警惕。
■日常生活中，如何提高晚年的幸福指數：
●管理好慢性疾病：
日常生活中，慢性疾病像是三高、冠心病、糖尿病等是無法被徹底治癒的，是需要終生接受治療，穩定好病情。平時還請嚴格按照醫生囑咐用藥，不可擅自更改用藥劑量；儘量把體內血壓控制在130/80mmhg以下，同時還請防止低血壓。
●保持適當運動：
日常生活中，每天還請保持至少半小時以上的運動，每週不可低於5天，儘量把平衡運動、抗阻力運動、有氧運動相互結合，運動強度不可太大，身體稍微出汗就可以了。
●合理安排飲食：
日常生活中，還請注意飲食多樣化，每天至少吃十二種以上的食物，每週還請達到25種以上，每天給身體所需的足夠能量。平時還請吃適當的瘦肉、蛋類和魚肉等，可以給身體補充優質 蛋白質和鐵，維持身體的肌肉功能。每天喝點牛奶和奶製品，適當給身體補充鈣質和維生素D。
結語：日常生活中，若是走路出現文中所說的這幾種情況，說明你的身體還是很健康的，但也不可掉以輕心；在進入到50歲以後，還請每年去醫院進行一次全面的體檢，能夠及時發現潛在的疾病，還請及早進行治療。還請正確看待衰老的問題，平時多培養興趣愛好，多給親朋好友進行傾訴和溝通，平時透過積極參加各種社交活動來轉移注意力。另外，還請養成堅持用腦的習慣，這樣可以在一定程度上幫助我們延緩大腦退化。