面色慘白，有氣無力多半是氣血不足，2味藥泡水喝，氣血雙補！

大家好，我是中醫劉醫生

古代金元四大家有個叫李東垣的，他開創了補土派，土就是脾胃。中醫雖然沒有分科，但術業有專攻，李東垣尤擅治療各種脾胃疾病，認為脾胃一傷，百病由生，十分強調脾胃對人身的重要作用。李東垣對脾胃的重視程度在歷代醫家中也算是罕見的，也正因此，後世評價說，外感法仲景，內傷從東垣。

萬物生於土，脾胃是氣血的來源，五臟的氣血都要靠脾胃化生，脾胃功能健運，五臟都隨著水漲船高，深受其益，就像土壤肥沃，能夠生髮萬物一樣。

看到這點，名醫李東垣創出了氣血雙補的當歸補血湯，這個方子在當時可以說是名揚天下，很多人都在用，它既是食物也是藥物，以至於很多藥膳中都有它。

方子呢也很簡單，就只有區區兩味藥，當歸和黃芪。當歸補血湯的奇妙之處在於按照5:1的芪歸比，黃芪用到了30克，而當歸只有6克。《湯頭歌訣》言：“當歸補血有奇功，歸少芪多力最雄。”充分體現了以“無形之氣，補有形之血”的治療理念。

當歸補血湯：黃芪30克、當歸6克，這是一天的量，最好是在每天的清晨飲上一碗。

有朋友想圖個省事，不用熬藥，可以把黃芪和當歸作為燉料，與烏雞一起燉，煲個鮮美的烏雞湯，既能調理脾胃，又能補充氣血。

李東垣對於黃芪的偏愛來源於他的師傅張元素，張元素也是金元時期一位重量級的醫學家，為人低調謙遜，他認為黃芪好處居多，他對黃芪的藥效總結的最好，認為黃芪甘溫純陽，其用有五：

第一，補諸虛不足，黃芪性溫，有句話叫“勞者溫之”，所以黃芪，體虛能補。凡是幹活幹到勞累的，一碗黃芪水喝下去就能溫補。

第二，益元氣，黃芪能把虛損的元氣慢慢培補起來。

第三，能夠壯脾胃。

第四，能夠去掉肌肉裡的熱毒。

第五，託瘡生肌，一個少年臉上長了痤瘡以後，那個暗斑老是退不下去，為什麼？因為氣不夠。好比那山上的竹子，竹子破土而出的時候，會有髒泥附在竹殼上，竹子長得越快，這些髒泥脫的就越快，如果這棵竹子老是冒不起來，那周圍的髒泥就永遠脫不掉，所以竹的氣很重要。黃芪能幫你把氣補足，氣一足，斑點很快就脫掉了。

黃芪真是個好東西。

如果說三七補血第一，那麼黃芪就是補氣第一。

在古代，黃芪又被稱作“黃耆”，六十為耆，長者也。長者之風，緩和平淡，所以黃芪補氣，力道很柔和，就像一位飽經風霜的老者，它一進到體內，是在很緩慢的走動、流通。不像人參，人參補氣峻猛而燥烈，它是血氣方剛的小夥子。

黃芪補氣雖然溫和，但效果卻毫不遜色，對於脾胃虛弱的人來說，不容易出現虛不受補的情況，而且價格也比較親民。

中醫認為陰陽是互生的，氣血也是互生的，氣虛的同時，血也一定是虛的。一下子補了這麼多的氣，一定要考慮將它們引導轉化為血，所以加上當歸，令氣能生血，血能載氣，氣血轉化正常。

提到當歸，很多人都以為它只是“婦科聖藥”，其實不然，它只是一味非常好的補血良藥，不僅僅侷限於婦科，幾乎所有的補血活血方子都有當歸的身影，所以古人處方用藥有十方九歸之說。

當歸甘溫，甘能補，溫能行，也就是說當歸補血的時候還能行血。如果氣血充足而不活，則相當於一潭死水，時間久了，就會有蚊蟲滋生肆虐，這是我們不想要的。而當歸能讓血流動起來，這一點非常妙。《本草求真》裡講：“當歸血滯能通，血虛能補血，血枯能潤，血亂能撫，使血與氣附，氣與血固，而不致散亂無所歸耳！”

當歸入藥部位不同，功效側重點也有差別。當歸身補血，當歸頭活血，當歸尾破血，全當歸和血。一般來說，現在入藥都用全當歸，取長補短，功效全面。

有一個朋友，貧血以後血細胞老升不上去，成天頭暈眼花、心慌心悸，又臉色乾癟、鬚髮蒼白，問我平時該用什麼保健。我說有一個氣血雙補的很經典的方子，叫當歸補血湯，已有近千年的使用史，喝上十天半個月，嘴唇蒼白的變紅潤，臉色也變亮澤了。

當歸補血湯有益於勞損的人，現代社會，勞損的人很多，除了上面說的，還有像嘴唇、指甲、舌頭髮白；晚上睡不好，睡眠淺，容易驚醒；易疲勞；經量少；夏天怕熱冬天怕冷；看東西久了，眼睛乾澀，視物模糊；傷口久久不癒合等等。

中醫上有一個詞，叫“五勞七傷”，傷的是什麼？無非是氣和血，當歸補血湯用上，就能把氣血慢慢養起來，把虛人扶起來。

我是中醫老劉，專著中醫科普

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