在孩子成長過程中，很多事需要被重視。在如今這個，社會經濟發展迅速的時代裡，家長不再只重視孩子教育需求，身心健康發展，是越來越多家長所重視的方向。
在經濟發達的現如今，孩子智力和身體素質都普遍有了提高。最能突出體現在孩子營養豐富的就是，很多孩子的身高。
如今孩子身高普遍比較高，平均身高水平也在逐年增長。女生家長還好，家裡有男孩子的家長都希望自己家孩子能夠長得更高，時刻關注孩子身高走勢，生怕因為自己原因導致自家男孩長不高，可謂煞費苦心。
很多家長為了能讓自家孩子長得更高，可謂達到了一種病態的心理。監督孩子每天跑步或騎腳踏車已經算很正常。讓孩子多打籃球，抻抻筋骨也無可厚非。但是有些家長的十全大補法，也是讓人匪夷所思，哭笑不得。更有一些家長竟給孩子喝中藥，孩子看了直搖頭。
眾所周知，男生普遍要比女生髮育得晚，所以在小學或剛上初中的班級裡，男孩子個頭都要矮，會出現女生比男生高的現象。但在某個時期，是男生身高突飛猛進增長的好時期。
根據科學研究，從生理角度來說，一般男生生長年限在20年左右。換句話說，就是男生髮育越晚，後期長高時間越久。
但一般在20歲以前，大部分男生也已經停止身高的增長了。很多男生都是在初中後期，和整個高中個子增長迅速，一般在高中階段，孩子身高還沒有什麼變化，多半已經停止增長。
在男生髮育這個時期，家長一定要格外注意，不要因為自己的疏忽，導致孩子個子沒有長到預期的高度。在男孩長個子的時期裡，營養的問題是要家長格外注意的，營養的供給決定孩子的身高高度，不能掉以輕心。
其次充足的睡眠很重要，孩子每日得保證至少要睡滿八個小時才行。只有睡眠充足，身體的代謝等功能，才能正常且有序地進行，促進身體健康。
熬夜是禁忌，現在很多成年人每天都熬夜，提前將自己身體拖垮。熬夜對每個年齡段的人，都是致命的毒藥，對身體沒有任何好處，還容易因此導致身體素質變差。
雖然說男生會在某個時期突然開始增高，但結果卻非常不同，雖然發育時期差不多，但並不影響很多男生個子依舊很矮。其實，有兩個非常重要的因素決定著男生身高，其一就是先天的，其二就是後天因素導致。
先天因素就是基因問題，在生物學裡，人體的基因決定人的各種體貌特徵，身高就是其中一種。基因也是遺傳，孩子體貌特徵都是家長留給他的，家長的身高往往也反應出孩子今後的身高。
雖說先天因素佔據了很大優勢，但也不能說後天努力一點效果都沒有。因為有很多個子矮家長的孩子，個頭還挺高的。所以說，後天彌補可以補充一些先天劣勢。
現在社會發達，很多營養品層出不窮。補鈣的，補維生素的，補蛋白質的比比皆是，孩子再也不用擔心自己長不高。在孩子成長髮育階段，這些營養品起到了一個促進的作用，讓孩子最大限度增長自己的身高。營養品雖好，也不要過度依賴，物極必反，吃多了對個子反而不是很好。
其次是要有足夠的運動。我們的生長激素是由下垂體產生的，運動則起到了一個促進下垂體產生生長激素的作用。經常運動的孩子，不會在發育時期，因為吃太多而長胖，一般體重過大，會影響身高增長，家長多注意。
最後一項就是睡眠。一般懂得養生的家長，不用筆者介紹也知道睡眠對身體的重要性。睡眠之所以，能促進孩子的身高，是因為下垂體在睡眠時，也產生生長激素。睡眠對身體好，充足的睡眠，可讓人身體素質得到提高。
家長盼望自己孩子長高是一件很正常的事，但不能因為讓孩子長高就做一些過激的事。例如十全大補，補品過多，運動過量。因為我們的身體有一個承受的界限，一旦超過這個界限，很多事就會不受控制地發展了，結果必然是很多人不想看到的。所以做事要有度，這是一個準則。