韭菜可以說是家庭生活中十分常見的一類素材了。作為五辛之一，許多人把它當做祛除溼氣的良方，在日常生活中，也時常把它當做佐料和配菜。儘管韭菜的功效有很多，中醫認為它有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽效果，更是有“起陽草”的別稱，受到許多男士的推崇，但依舊有三類人不適合吃。
什麼人不適合吃韭菜呢？
1、腸胃功能差的人
韭菜很是美味，在生活中常常用來包餃子等等。但實際上，韭菜由於纖維將粗，並不容易消化。尤其是在晚餐食用的時候，臨近睡眠時間，腸胃蠕動的速度變慢，腸胃功能差的人吃多了韭菜不僅影響睡眠，腹中長時間酶能消化的食物對胃粘膜也有損害。
2、容易上火的人
每個人的體質不同，在飲食中也需要多加註意。有些人體質比較寒涼，吃溫補的韭菜可以調理身體。但有些熱性體質的人，本身就比較容易上火，再次韭菜，就容易口乾舌燥、便秘、長口瘡等等，產生上火的症狀。
3、懷孕期間的人
韭菜含有許多礦物質元素，對補充人體微量元素有好處。但由於韭菜屬於葷辛，是刺激性比較強的食材，對於孕期的準媽媽來說，適當攝入可以調節身體，但食用過多也可能會對胎兒形成刺激。
那麼，除了這三類人不適合吃韭菜之外，要是我們平時韭菜吃多了，產生了上火、腹痛等不適的症狀，又該怎麼辦呢？
1、多喝水
看起來很簡單，但實際上很有效果。由於韭菜是不可以生吃的，所以在平時吃韭菜，尤其是燒烤時，經常會有患者出現因為吃了沒有烤熟的韭菜而產生腹痛，嚴重還會導致腹瀉。在這時可以飲用一些溫水或者淡鹽水，加速體內有害物質的排出，緩解不適。
2、適當運動
由於韭菜不好消化，一旦因為消化問題產生胃痛、胃脹等症狀時，許多人比較願意平躺著。這種做法很不可取。此時可以保持站姿或者適當運動，促進腸胃蠕動，幫助消化。並且可以適當的輔以指腹按摩，來調理。
綜上所述，韭菜這種家庭中常見的蔬菜儘管美味，但腸胃功能差、容易上火、孕期的人都不宜多吃哦。如果出現不適，多喝水，保持適量運動，並且適當按摩具有很好的緩解效果。