寶寶睡眠質量的好壞會直接影響到身體的生長髮育，所以為了從小培養寶寶良好的睡眠習慣，父母們也是費了很多心思，給孩子創造良好的睡眠環境。特別是一歲以內的寶寶，睡眠規律還沒養成，正是培養良好睡眠習慣的好時機，但是寶媽要注意了，寶寶睡覺時，家長儘量不要有以下這4個動作，會阻礙他生長髮育的。
1、含著媽媽奶頭睡覺。
一歲內的寶寶大部分還沒斷夜奶，寶媽為了讓寶寶睡得安穩，可能會讓他含著奶頭睡覺，但這個動作對寶寶會有負面影響。一方面讓孩子形成了這種習慣，以後想斷奶就會變得困難。另一方面，寶寶含著奶頭睡覺，但因為吸空奶而嚥下過多的空氣，會造成嘔吐或者腹痛，因此為了安撫寶寶可以讓寶寶吃著奶睡覺，但等他睡著了一定要把奶頭抽出來。
有的寶媽總是擔心寶寶會有什麼狀況，所以會開著屋裡的小夜燈直到天亮，這樣更方便觀察有沒有什麼動靜。但是這個動作對寶寶是不利的，因為這時寶寶對周圍環境的調節能力還比較差，如果整晚都開著小夜燈，會改變人體晝夜的自然調節規律，影響生長激素的分泌，進而會影響寶寶的生長髮育，同時可能會導致寶寶患近視，所以媽媽們只要在照顧寶寶的時候開一下燈，其餘時間最好關燈。
不少寶媽不放心寶寶自己睡，所以就會摟著寶寶睡，但是摟著睡一方面會加重寶寶戀母情結，等上了幼兒園的時候也很難跟媽媽分開，另一方面摟著睡時寶媽可能會不小心壓到小寶寶，發生意外另外，被摟著的寶寶可能會吸入更多媽媽吐出來的二氧化碳，很難呼吸到新鮮空氣，這也會影響寶寶的身體發育，降低身體的抵抗力，導致容易生病。
當寶寶哭鬧或睡得不安穩的時候，很多父母會把寶寶抱在懷裡，或者放入搖籃中，不停的搖晃，知道寶寶入睡其實這是很不對的，因為寶寶的骨骼發育還沒成熟，搖晃的話很容易傷到寶寶的頸部肌肉和韌帶，嚴重的話甚至會扭傷寶寶的頸部，導致寶寶出現 “搖晃嬰兒綜合症”，傷害很大。
夜裡，你會讓寶寶含著奶頭睡嗎？