每到季節交換期間，天氣容易忽冷忽熱的，孩子抵抗力比較差，總是容易感冒、發燒出現問題。如果經常給孩子吃藥的話，會對孩子的抵抗力有所影響，所以讓很媽們特別頭疼。所以為了避免每到季節交換期間孩子身體出現問題，那麼不妨多給孩子做些菜吃，多吃菜可以補充營養，同時可以提高免疫力。究竟多吃哪種菜可以增強孩子的免疫力呢？
1、多吃芹菜
孩子抵抗力差，大多數是因為體內缺乏微量元素所引起的，其中鐵元素就直接影響孩子的抵抗力。而芹菜中含有豐富的鐵元素可以起到補血的作用，能夠改善的貧血問題。多給孩子做芹菜吃可以補充所需的鐵元素，起到補血的作用，提高孩子自身的免疫力。
2、多吃金針菇
金針菇是屬於菌類食物，食用金針菇可以促使孩子腸道蠕動，有效助消化，可以改善腸胃疾病。而且金針菇含有多種賴氨酸，對於孩子智力發育以及骨骼成長都有很大的幫助，所以說金針菇非常適合孩子經常食用，而且金針菇食用方法特別簡單，可以涼拌也可以搭配其他青菜一起烹飪。
好了，以上就是給大家介紹的冬天應該多吃食物，如果大家還有什麼疑問歡迎留言和評論