女性養生 多吃四種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,早吃早受益
杏子
杏是常見水果之一,營養極為豐富,內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,人食杏果、杏仁後,經過消化分解,所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,常吃還可延年益壽。杏仁可以止咳平喘、潤腸通便,常吃有美容護膚的作用。杏子可製成杏脯,杏醬等。杏仁主要用來榨油,也可製成食品。
菠蘿蜜是我們生活中一種非常常見的水果。有著很獨特的風味,所以一直備受本多人的喜愛。味道甘甜,對我們有很好的生津止渴的作用。還含有大量的B族維生素,可以滋養秀髮,為肌膚細胞補充水分,且有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。具有很好的祛皺潤膚,排毒養顏的作用。
黃花菜性平、味甘、微苦,有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,利水通乳,排毒消脂,抗衰老等。黃花菜因含有冬鹼等成分,又具有止血消炎、利尿健胃等功能。其花、莖、葉、根都可食用。黃花菜孕婦、中老年人和過度勞累者食用,因為它含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,可以幫助增強體質,給身體補充能量,改善血液迴圈。
櫻桃富含各種維生素和礦物質,多吃櫻桃好處多,可以幫助女性朋友去除皺紋,讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話,還能有助於人的增強免疫力,能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素,有養氣補血作用,氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀,這種物質可以淨化血液,清理血液中積存的毒素,而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動,能起到清腸排毒的重要作用。