腐竹可以製作出多種美味的食物，營養價值相當高，是一種營養豐富又可以為人體提供均衡能量的優質豆製品。腐竹能夠促進大腦的發育，有效的預防老年痴呆症。經常食用腐竹，對患有高血壓、動脈硬化症均有良好的治療效果。有利於大腦的發育和神經系統的發育。能夠有效的預防老年痴呆的症狀。腐竹裡面含有非常豐富的蛋白質，可以達到很好的提高身體抵抗能力作用。還含有非常豐富的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血問題出現。
羊奶果
羊奶果，是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，而且還可以刺激雌激素的分泌，對於促進激素有好處，而且適合女性們食用，可以促進乳房的增長。能提高身體機能，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，酸甜中帶著鹹與辣味，能讓人胃口大開食慾大增。能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積。
番石榴
番石榴是最佳抗氧化的水果，飲用番石榴果汁可以滋養皮膚，養顏美容。番石榴能夠改善疼痛的症狀，有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，清潔血管的作用。含有豐富的鐵元素，鐵元素能幫助預防缺鐵性貧血，幫助提高造血功能，使皮膚紅潤有光澤
紅菜薹
紅菜薹是一種很常見的食材型別，營養物質豐富，還可以有促進食慾的效果，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿蔔素，對於視力的提高有一定的效果，也能更好的增強人體的免疫力，對於提高抗病能力有很好的效果。也能更好的抑制色素沉積，能很好的淡化色斑。
。