處暑食療推薦——百合脯：
將生百合60克清水洗淨放入碗內，澆上2湯勺蜂蜜，放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋，烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。百合能潤肺止咳，清心安神，利尿解毒，健脾和胃。適用於 肺癆久嗽，失眠多夢，煩燥不安，胃陰不足等症。
處暑食療榜
1、蘿蔔
“秋吃蘿蔔賽人參，保健養生在其中”，可見秋季吃蘿蔔對人體大有益處。蘿蔔不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。
2、鴨肉
民間有處暑吃鴨子的習俗，鴨肉有滋潤的功效，可以防止秋季乾燥。鴨肉性涼，在尚有暑熱的初秋食用，可以祛除暑氣，避免上火。
3、蓮藕
蓮藕性寒味甘，入心、脾、胃經，生吃能清熱潤肺、涼血散淤，熟食則將寒氣祛除，有養胃健脾、益血止血補氣的作用。因此夏季吃藕不但能令人“心歡止怒”，還能防止流鼻血。而秋天天氣變得乾燥，根據“燥則潤之”的原則，食藕還可以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。