帶過孩子的家長都知道，孩子經常會積食，動不動就不愛吃飯。明明知道“小兒積食百病生”，家長心裡著急，但卻沒啥好辦法。給孩子多吃菜、少吃不好消化的食物，但孩子的積食並沒能得到很好的改善。
小軍今年5歲，雖然孩子平時很活潑好動，但孩子給人的感覺，就是一副病怏怏的樣子。前天碰到小軍的媽媽，細聊之後才知道，孩子長期脾胃虛弱，半年了個頭都沒大長！去看醫生，醫生說孩子脾胃虛弱比較嚴重，已經影響到孩子的正常消化了，所以才會不愛長個。
5歲孩子長期脾虛，半年個頭沒長！醫生勸家長：少讓孩子吃這3樣
1.涼食冷飲
冬天，可能家長覺得從沒給孩子吃過涼東西，而且家裡暖氣足，不會給孩子腸胃帶來傷害。其實，涼性的水果、涼白開，這些也會刺激到孩子的腸胃，畢竟冬天孩子腸胃比較敏感，含量的東西，會降低孩子脾胃運化功能，造成孩子積食。
2.睡前零食
睡前吃東西，對脾胃的傷害也很大。容易影響腸胃蠕動，造成消化功能紊亂，導致孩子積食。臨睡前，哪怕孩子餓，也儘量不要讓孩子吃東西。
3.大補食物
在吃飯上，家長最關心的，就是孩子吃不好，所以經常會給孩子補一補。其實，孩子脾胃嬌嫩，功能發育不全，過補會加重孩子脾胃負擔，影響消化，會阻礙孩子正常的生長髮育。
脾胃，是孩子生長髮育的根本，秋冬季節，孩子脾胃本就敏感，一旦不注意，孩子的脾胃很容易受到損傷。所以，平時家長可以常泡點金棘水給孩子喝，健脾養胃，還能消食化積，對預防和改善孩子積食、脾虛有很好的幫助。