午睡姿勢健康排名：看看你適合哪一個？

【午睡姿勢健康排名：看看你適合哪一個？】上班族、學生晚上入睡晚，午飯後必須午睡補充體力。有些人習慣趴桌上打盹。一覺醒來，身體更疲憊，甚至肩頸疼痛。趴著睡易導致脖後方肌肉勞損、影響頸椎的生理曲度，還可能引發胃脹氣。辦公室午睡，護頸要保證三原則：頭部後方有承託、頸椎周圍有保護、脊柱處於中立放鬆狀態。基於此，推薦四個正確的午休姿勢，可根據個人情況選擇

來源:樂游上海