冬瓜中的多糖，維生素及鈣，鋅等礦物質能促進身體的新陳代謝，有效地提高身體的抵抗力，促進細胞的生成，達到強身健體的功效。由於冬瓜性涼，有排毒利尿的作用，能幫助去除身體溼氣，對於溼氣堆積造成的人體浮腫，有很好的改善效果。
芹菜，有機酸、胡蘿蔔素、維生素Ｃ、糖類、揮發油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。能幫助排出體內殘留的毒素，調理腸胃，改善體內的代謝環境。經常吃芹菜，還能促進皮膚細胞的代謝，美容抗衰，使皮膚變得更加白皙。
薏米含有維生素B1和維生素E，是一種美容食品。富含膳食纖維，可促使腸胃蠕動、促進新陳代謝，預防廢物累積，從而能達到利尿消腫、排毒抗衰的功效，尤其是對女孩子來說有特別人好的功效，還能保持人體皮膚的細膩光澤，消除色斑，改善膚色。含有豐富的維生素B，對身體十分有益。
