寶寶抵抗力低下的5大表現, 提升抵抗力, 媽媽可以這樣做

很多媽媽都說我家寶寶免疫力低，總是生病；有的媽媽說我家寶寶免疫力很好，很少生病。寶寶少生病或者不生病就代表寶寶免疫力好嗎？

答案是否定的。我們可以把免疫力理解為我們體內低於細菌和病毒的軍隊，病毒和細菌就是侵略者，免疫力和病毒無時不刻不在戰鬥。

如果寶寶的免疫大軍足夠強大，就會把危害健康的病毒細菌消滅的無聲無息，反之，孩子開始出現了咳嗽、流鼻涕、高燒等病症，這時我們就知道孩子生病了。

但是判斷孩子免疫能力的強弱，不能透過寶寶生病次數多少。舉個例子，有的孩子很少生病，但是一生病就要病好久，有的孩子生病次數多，但是好得快，生龍活虎的。你說哪個免疫力更強呢？

寶寶免疫力低下的5個表現

1、 孩子很容易生病，且久病不愈。

2、 寶寶排便不規律，大便不成形，經常性拉肚子。

3、 身體虛弱，愛出虛汗，尤其是夜間盜汗。

4、 面色蒼白，頭髮又細又黃。食慾不振，營養不良。

5、 患溼疹次數很多，經常性的流鼻涕。

媽媽如何提升寶寶免疫力呢？

1、 堅持母乳餵養

母乳餵養的好處就不多說了，母乳中含有多種提升寶寶免疫力的營養物質，尤其是初乳。如果媽媽不能堅持母乳餵養，建議可以補充乳鐵蛋白來。乳鐵蛋白是蘊含在初乳中一種安全可靠的天然物質，對提升嬰幼兒免疫力，提升消化能力、預防寶寶缺鐵性貧血有很好的效果。

2、 睡覺好，運動足

免疫力是隨著孩子生長不斷增強的，充足的睡眠是生長髮育的前提和保障。睡眠中，寶寶的骨骼和淋巴這兩大免疫中樞會發揮作用。寶寶多運動，血液中的含氧量和免疫細胞就大大增加。

3、 均衡營養

營養不均或者營養不良往往會導致免疫力低下。所以寶寶飲食要均衡肉、蛋、奶、蔬菜、水果、粗糧和細糧合理搭配。