高脂血症是一種常見的生活慢性疾病，主要與日常飲食有關，因為隨著生活水平的提高，人們在日常生活中經常吃一些大魚和大肉，導致大量毒素和垃圾堆積在血管中，這不僅會影響肥胖現象，還會導致高脂血症等心血管疾病的發生，影響身體健康。
1.大蒜
大蒜是廚房裡常見的調味品，經常吃一些大蒜，可以起到消炎殺菌作用，但對於一些高脂血症患者來說，平時不妨吃一些大蒜，可以起到穩定血脂的作用，因為大蒜富含精油，這種物質能有效降低血液中膽固醇含量，所以高脂血症患者在平時適當的飲用有益於清除血管廢物和穩定血脂水平，這對健康是非常有益的。
2.西葫蘆
西葫蘆是一種常見的蔬菜，其營養價值很高，而且在南瓜中富含維生素、礦物質等營養元素，經常吃一些西葫蘆，對身體也很有好處，而且西葫蘆也是一種低鈉、低鉀的食物，所以對於一些高脂血症患者來說，平時適量食用一些南瓜，可以有效清除血管中的垃圾和毒素，降低膽固醇含量，有效穩定高脂血症的水平，為健康評分。
3.黃瓜
黃瓜是一種非常充足的水果營養成分，許多婦女平時常吃一些黃瓜，不僅可以起到減肥的作用，而且還具有美容的功效，黃瓜中的營養元素也能起到抑制體內脂肪積累的作用，有效稀釋血液中的毒素垃圾，對降血壓起到穩定的作用，對身體很好。
4.豌豆
事實上，對於一些高脂血症患者，我們不妨經常吃一些豌豆，豌豆的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、纖維等營養成分，經常吃一些豌豆，可以起到抗炎和殺菌作用，也有利於促進人體血液迴圈，迅速排出大量體內毒素和垃圾，有效地降低血脂，對高脂血症患者很有幫助。