這幾個行為看似是養生，實則是在養病，你入了哪幾個坑？

隨著人們生活水平的提高，更多的人越來越追求精神生活，對於自己的身體健康也更加註重，越來越多的人都覺得身體才是革命的本錢，只有自己擁有一個健康的身體才能享受美好的生活，因此養生是非常重要的。

當然在這個養生當道的社會，也衍生出了各種各樣的養生方法，但是大家也根據自己的身體情況來選擇適合自己的方式，千萬不要盲目照搬照抄，今天就帶大家一起來盤點一下那些養生的坑，看看你都入過哪幾個，這幾個行為看似是養生，實則是在養病。

1.吃薏米除溼

近幾年紅豆薏米茶漸漸進入了人們的生活，隨著大量的商家誇大宣傳，可以去除身體的溼氣。所以很多人都會用它來泡水喝，以達到去除身體溼氣的目的。雖說薏米除溼的效果是有的，但是薏米本身屬於寒性食物，長期食用反倒寒氣加重！大家在使用薏米之前，最好將它炒制一下，如果沒有經過炒制就用來泡水喝的話，反而會起到相反的效果。

2.多吃素更健康

很多懂得健康養生的人都會選擇多吃一些新鮮的水果蔬菜，而少吃肉類。但是有一些極端的素食主義者，如果長期只吃素不吃肉的話，身體當中也會缺少一些蛋白質、維生素和脂肪，我們身體當中所必須的一些物質當出現缺乏的時候，容易造成營養不良，反而不利於身體的健康，因此大家在平時的飲食中儘量葷素搭配，均衡飲食。

3.多喝滋補湯有好處

現在幾乎家家戶戶都會隔三差五地煲一些滋補湯，常見的就是雞湯骨頭湯，當然這些湯類偶爾喝一次還是可以的，也能夠給我們的身體滋補一些營養，但是儘量不要喝太多，因為這些湯類當中的嘌呤含量比較高，而且油脂含量也比較高，喝多了不僅容易造成肥胖，還容易出現高尿酸的情況。

4.喝水越多越好

人可以三天不吃飯，但是卻不能一天不喝水，如果長期缺水的話，生命也會枯竭，因此喝水對於我們來說是非常重要的，但是人體對於每天的攝入的水量也是有一定標準的，一般來說每天攝入2000毫升即可，如果喝得過多的話，反而會對我們的腎臟造成負擔，因此大家在喝水的時候也控制好量，也並不是越多越好。

以上這幾個行為看似很健康很養生，但是也都隱藏著一些安全隱患，大家要學會避開這些養生誤區，希望大家在養生的路上多做一些研究，根據自己的體質來選擇適合自己的養生方法。