楠木軒

秋季來了,多吃以下四種食物,排毒護膚,還能延緩身體衰老

由 宗政從蓉 釋出於 健康

秋季來了,多吃以下四種食物,排毒護膚,還能延緩身體衰老

四季豆作為一種非常美味的蔬菜,所含的纖維素,可加快食物透過腸道的時間。對於人體內油脂有著很好的吸附作用,開胃助消化,適宜夏季食慾不振食用。豐富的維生素C能夠促進人體的代謝速率,使得體內毒素及時被排出,減輕肝臟的負擔。四季豆中含有豐富的維生素C和鐵,經常食用對缺鐵性貧血有益。四季豆營養豐富,具有不錯的食療價值,非常適合女性食用。

觀音豆腐,又稱仙豆腐,是九華山、黃山、大別山、浙江省浦江縣、松陽縣的傳統小吃。它是由叫做觀音樹的葉子做成的。它的外表是深綠色的,很漂亮,味道很好。觀音豆腐營養豐富。它含有果膠、蛋白質、纖維、維生素C、礦物質等。它的熱量和脂肪含量都很低。那些想減肥的人可以試試。具有刮油清腸的作用。

桔子中的維生素C、維生素E對肝細胞有益,還可以起到解毒、健脾胃作用,適合肝硬化患者的免疫增強,並預防便秘。桔子具有祛風邪,維護肝細胞好處,肝病患者適量食用。

蛇瓜中含有豐富的鈣元素,能夠促進人體的骨骼生長髮育,還能夠有著一定的飽腹感,特別適合減肥的人食用,能夠促進腸胃蠕動,從而可以加快大便的排出,起到排毒清腸、刮油消脂的作用。蛇瓜有大量的維生素C,平時多食用一些,能疏通血管,加快血液流動,還能提高抵抗力。